Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме и удушье. Видео упражнения при бронхиальной астме


Варианты гимнастики при астме: видео, как делать

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в настоящее время в мире насчитывается 300 млн больных бронхиальной астмой, 10% из них — дети. При этом количество пациентов удваивается каждые 15 лет.

Каждый год в мире погибают от этого заболевания 250 тыс человек, в реанимационных мероприятиях нуждаются около 2 млн. Эффективно излечивается бронхиальная астма у 7-20% пациентов.

Гимнастика при астме — комплексное лечение болезни

Эта катастрофическая статистика связана со многими причинами, в том числе и с недостаточной информированностью больных о различных современных методах лечения, с неправильным применением лекарственных препаратов в ингаляционной форме, с несоблюдением рекомендаций специалистов

При этой болезни, помимо назначенного адекватного медикаментозного лечения большую роль играют специально разработанные комплексы дыхательных упражнений — гимнастика при астме. Вопреки бытующему мнению о запрещении любых физических и дыхательных нагрузок больным с патологией органов дыхания, такие тренировки действуют максимально оздоровительно и эффективно.

Гимнастика при астме усиливает лекарственную терапию, помогая достижению положительных результатов в лечении. Она является дополнительным альтернативным методом, поддерживая, но, ни в коем случае не заменяя медикаментозный.

Эффекты от дыхательной гимнастики при астме

Если постоянно заниматься дыхательной гимнастикой при астме, улучшается общее состояние, снимается стресс — одна из причин возникновения приступов удушья, нормализуется работа сердца и сосудов. Но главное влияние дыхательных упражнений направлено на восстановление физиологических функций бронхов и лёгких.

При этом происходит:

•    активное очищение бронхов от слизи;

•    увеличение просвета дыхательных путей, что приводит к усилению вентиляции;

•    значительное снижение количества приступов удушья и развития астматического статуса;

•    укрепление дыхательных мышц;

•    появляется возможность управлять собственным дыханием, тем самым — избегать возникновения приступов удушья и снижать их интенсивность.

Противопоказания к проведению дыхательных упражнений

Как и при любом методе лечения, существуют определённые противопоказания для проведения дыхательной гимнастики при астме. Она не рекомендуется при наличии:

•    развившегося приступа удушья;

•    неблагоприятных погодных условий — жара, мороз, сильный ветер, дождь, которые не позволяют делать упражнения, если занятия проводятся на улице;

•    непроветриваемого помещения, где происходят тренировки;

•    тяжёлого дыхания сразу после пробежки или быстрой ходьбы;

•    сильной усталости или стресса;

•    состояния после перенесенных в недавнем прошлом пневмонии, других инфекций дыхательных путей или острого бронхита;

•    тепловых физиотерапевтических процедур, проведенных незадолго до гимнастики (упражнения можно делать через 2 часа после них).

Во всех перечисленных ситуациях стоит повременить с выполнением упражнений, чтобы не вызвать обострения или дальнейших осложнений.

Правила проведения дыхательных комплексов

Если противопоказаний к проведению гимнастики при астме нет, можно выполнять упражнения, но при этом придерживаться определённых правил. Дыхание должно быть:

•    только через рот, поскольку при носовом — высокая вероятность попадания содержимого носоглотки в нижние дыхательные пути и развития спазма; но существуют некоторые методики, предполагающие дыхание при выполнении упражнений только через нос;

•    поверхностным — для исключения бронхоспазма и сильного кашля;

•    с паузой между вдохом и выдохом, особенно при наличии большого количества скопившейся в бронхах слизи, чтобы избежать развития нового приступа удушья и кашля;

•    на постоянной основе, дважды в день, с учётом возраста и особенностей пациента.

Известные методики гимнастики при астме

В настоящее время существует множество методик гимнастики при астме. Две из них наиболее известны и эффективны — это дыхание по Бутейко и гимнастика по Стрельниковой.

Они разработаны таким образом, что могут выполняться даже детьми и пожилыми людьми. Упражнения проводятся через 1,5 часа после еды.

Если это происходит на улице, воздух не должен быть холодным и очень влажным, а в помещении необходимо иметь доступ к проветриванию.

При выполнении упражнений не должно возникать дискомфорта: гимнастика разработана таким образом, что её может выполнить любой пациент без появления неприятных ощущений.

Для получения необходимого эффекта важно соблюдать определённую последовательность упражнений.

Дыхательная гимнастика при астме по А.Н. Стрельниковой

Александра Николаевна Стрельникова — известный педагог - фониатр, которая разработала уникальную программу упражнений по восстановлению голоса. Позже была доказана высокая эффективность этой гимнастики для астмы, бронхита, пневмонии, неврозов, заикания, а также её общеукрепляющие свойства и положительное влияние для улучшения осанки.

Поэтому программа Стрельниковой давно и с большим успехом используется для лечения патологии дыхательной системы. Через несколько дней выполнения упражнений положительный эффект отмечается у всех пациентов:

•    улучшается вентиляция лёгких;

•    расширяется просвет бронхов за счёт активного отхождения мокроты и расслабления мышц;

•    ткани насыщаются кислородом — улучшается общее состояние;

•    улучшается работа сердечно - сосудистой системы.

Техника выполнения дыхательных упражнений

Все упражнения, разработанные А.Н. Стрельниковой, основаны на правильной технике вдоха: он должен быть коротким (мгновенным), резким, быстрым, шумным. Выдох контролировать не нужно — он происходит самопроизвольно, постепенно и тихо.

1.    Вдох должен выполняться по правилу: «Гарью пахнет! Тревога!». Вдыхать нужно шумно, на всю комнату, коротко. Не тянуть воздух, а резко его нюхать.

2.    Выдох — через рот не контролировать его, думать только: «Гарью пахнет! Тревога!». Тогда он произойдёт спокойно, без усилий.

3.    Вдохи громче выдохов. Темп — 60-72 в минуту, за тренировку — не менее 200, можно — 2000. Паузы между сериями вдохов — до 5 секунд.

4.    Подряд выполняется максимальное количество вдохов, в зависимости от тяжести состояния.

Комплекс упражнений по А.Н. Стрельниковой

Упражнения не требуют особой физической подготовки: их могут сделать пациенты любого возраста. Большинство из упражнений основаны на выполнении вдоха со сжатой грудной клеткой — они помогают купировать начинающееся удушье или снять уже развившееся.

1. Этот вдох необходимо отработать и довести до автоматизма, что позволит в нужный момент быстро остановить удушье. Выполняется в положении сидя, упираясь руками в колени, нужно сделать сериями по 4 коротких вдоха.

2. «Кулачки». Стоя с опущенными вниз руками, на быстром резком шумном вдохе через нос руки сжимают в кулаки, на спокойном выдохе — разжимают.

3. «Насос». Изображается накачивание шины автомобиля — при наклоне туловища вниз проводится вдох носом, при разгибании — выдох ртом. Наклоны делаются не ниже пояса, легко, без напряжения. Голова при этом опущена, как при взгляде на воображаемый насос, спина — круглая. Ритм упражнения напоминает строевой шаг. За один подход выполняется 8 вдохов. После 5-секундного отдыха упражнение повторяется. Всего делается 12 подходов — 96 вдохов.

Противопоказания к упражнению:

•    травмы черепа и позвоночника;

•    глаукома, гипертоническая болезнь с высокими цифрами давления;

•    камни в почках или жёлчном пузыре.

4. «Погончики». Выполняется стоя, сжатые в кулаки руки — на уровне пояса, ноги — на ширине плеч. На вдохе руки резко выбрасываются вперёд, разжимая кулаки и растопыривая пальцы, на выдохе — возврат в исходное положение.

5. «Обними плечи». Согнутые в локтях руки располагают на ширине плеч, ладонями к груди и делают ими «броски» навстречу: левая должна обнимать правое плечо, правая — левую подмышку. Локти разгибать не нужно. Короткий вдох производится в момент максимального сведения рук на груди. Выполняется 3 подхода с 5-секундным перерывом по 32 вдоха.

Существует ограничение: пациентам после перенесенного инфаркта, с врождённым пороком сердца, другой кардиальной патологией это упражнение рекомендуется вводить со второй недели тренировки.

6. «Поворот головы» делается в темпе шагов влево - вправо, при этом каждый  из них сопровождается коротким резким вдохом через нос — подходами по 32 вдоха (всего 96 вдохов).

7. «Кошка». Выполняется стоя, руки, сжатые в кулаки, находятся на уровне груди. Одновременно с выполнением стойки туловище поворачивают вправо с коротким вдохом. Затем — свободный выдох и исходная стойка. Таким же образом повторяется упражнение с поворотом влево. Поочерёдно делается несколько подходов по 8 вдохов, в общей сумме — до 96.

Начинать занятие нужно с упражнения «Насос». Если эффекта не наступает, продолжить заниматься, делая «Обними плечи», закончить «Поворотом головы». Последние два упражнения могут купировать начинающийся приступ удушья, если начать их выполнять сразу и правильно.

Дыхательная гимнастика по К. П. Бутейко

Суть дыхательной гимнастики при астме по К. П. Бутейко, который был известным физиологом, заключается в выведени из организма углекислого газа, при помощи техники поверхностного дыхания. Это достигается двумя способами:

1.    снижение глубины вдоха;

2.    удлинение паузы после выдоха.

Для этого вдохи должны быть неполными и неглубокими, а в период приступа удушья необходимо задержать дыхание. Отрицательная сторона: субъективно пациент испытывает резкий недостаток воздуха, возникает страх смерти. Сама процедура выполнения упражнений длится не больше 10 минут. Если начинается приступ удушья, необходимо:

1.    удобно сесть на стул, уперев локти в колени и медленно через нос вдыхать небольшие порции воздуха,

2.    сидя на стуле с опущенной головой, сделать быстрый вдох через нос, медленный выдох через рот, подняв голову вверх.

При тяжёлом состоянии и невозможности выполнения упражнения, нужно 3-4 раза «пошмыгать» носом.

Комплекс ежедневных упражнений

Для ежедневного регулярного использования обязательны несколько упражнений, которые необходимо повторять по 10 раз:

1.    Вдох — 5 секунд, выдох – с полным расслаблением всех мышц, пауза.

2.    Вдох начинается диафрагмой, заканчивается грудью, пауза, выдох — в обратном порядке (вдох и выдох занимают 7 секунд, пауза — 5).

3.    Предыдущее упражнение, но выполняется одной ноздрёй по очереди (вторая зажимается пальцем).

4.    Второе упражнение, но выполняется с максимально втянутым животом.

5.    Задержать дыхание на возможно длинный период.

6.    Задержка дыхания на максимально возможное время сначала после вдоха, затем — после выдоха. Это упражнение выполняется однократно.

Эффективность дыхательной гимнастики при астме будет высокой, если ею заниматься регулярно (утром и вечером ежедневно) с постепенным увеличением нагрузок (подключать последовательно новые упражнения).

Если её выполнять, соблюдая все рекомендации, удастся уменьшить или вовсе отказаться от лекарственных препаратов и достичь нормального дыхания здорового человека. Необходимо лишь приложить усилия следовать советам врача.

zhenskoe-mnenie.ru

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме. как правильно дышать

Одним из тяжелых заболеваний дыхательных путей считается бронхиальная астма. Часто она приобретает хроническую форму, а приступы удушья считаются главным признаков этой болезни. Одним из лечебных мероприятий, направленных на облегчение состояния больного, является специальная дыхательная гимнастика при бронхиальной астме.

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

Отчего возникает бронхиальная астма

Часто астма появляется благодаря наследственной предрасположенности. Непосредственное возникновение болезни происходит при воздействии определенных видов инфекционных аллергенов. Шерсть животных, лекарственные препараты, пыльца отдельных видов растений.

Нужно учитывать и влияние инфекционных агентов в виде: бактерий, вирусов, грибков, механических и химических частиц, факторов нервно-психического характера и метеорологических условий.

Для лечения астмы, главным образом, используются медикаменты. Для облегчения дыхания и замедления приступа, разработаны специальные дыхательные упражнения для больных.

Дыхательные упражнения при бронхиальной астме

Дыхательная гимнастика считается нетрадиционным методом, применяемых при лечении различных стадий астмы. Главной целью гимнастики является вырабатывание правильного дыхания и управление им.  Основной задачей, которую решает дыхательная гимнастика при бронхиальной астме, служит отработка основных дыхательных упражнений.

Особое значение имеет овладение дыханием через нос, брюшину или диафрагму. Мышца диафрагмы используется при вдохе, а брюшной пресс – при выдохе. При вдохе происходит втягивание живота, а при выдохе он выпячивается.

Существуют специальные упражнения для данного вида дыхательной гимнастики:

  • Вдыхание через нос при выпяченном животе, а выдыхание – через рот при втянутом животе;
  • С помощью диафрагмы, через нос делается неглубокий вдох, воздух выдыхается в виде струи через рот и направляется на ладонь, находящуюся возле рта;
  • Через рот при выдохе произносится звук С, а также звуки З, Ш и Щ, после которых используются У, Е, И, А.
Существуют и другие упражнения для облегчения состояния при астме. Их применение, формы и методы, определяются лечащим врачом.

Естественный путь предотвращения приступов удушья у астматиков

medic-z.ru

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики при бронхиальной астме

На сегодня бронхиальной астмой болеют примерно 300 млн. человек на земле. Цифра эта немаленькая, учитывая то, что половина болеющих имеет хроническую форму заболевания. Тенденция в отношении астмы негативная: каждые 10 лет количество заболевших увеличивается почти вдвое.

Общие заблуждения

Астма, удушье Многие, начав кашлять, сразу начинают предполагать, что они больны бронхиальной астмой. Кашель при астме, конечно, присутствует. Но основной симптом – это затруднение дыхания, а иногда удушье. В нормальном состоянии бронхи свободно пропускают воздух, который поступает в легкие через органы дыхания. Заболевший же не может нормально дышать из-за: спазмов в бронхах; отека слизистой; накопившейся слизи.

Вокруг самого слова «астма» бытует множество различных, порой необоснованных страхов по поводу того, какие причины ведут к этому заболеванию и его развитию. Многие люди, услышав от врача диагноз «бронхиальная астма», впадают в полуобморочное состояние. Для многих это как приговор. Хотя на самом деле астма лечится, причем весьма успешно. Просто нужно применять комплексное лечение, в состав которого входит также дыхательная гимнастика.

Польза дыхательной гимнастики

Дыхательная гиснастика при астме, удушье Упражнения на дыхание при астме, следует делать не только больным людям, но и всем в качестве профилактики заболеваний, связанных с органами дыхательной системы. Комплексы по дыхательной гимнастике разрабатываются для отдельных заболеваний и содержат в себе те упражнения, которые максимально положительно направлены на лечение и профилактику болезни, и скорейшее выздоровление человека.

У дыхательной гимнастики любого типа две основные цели:

  • Увеличение функциональных резервов системы дыхания;

  • Способствование качественным изменениям дыхательных процессов.

В случае с бронхиальной астмой гимнастика помогает очищать бронхи от слизи, увеличивая их проходимость. Систематические упражнения способствуют правильному дыханию с распределением нагрузки, благодаря чему утомляемость дыхательных мышц снижается.

Дыхательная гимнастика при астме

Астматики «со стажем» знают, что при сильных нагрузках часто возникает удушье. В таком случае делать гимнастику следует с осторожностью, выбирая для себя несложные упражнения.

Основные правила
  • 1) Дышать следует преимущественно ртом;
  • 2) Не делать слишком глубокие вдохи;
  • 3) Научиться самостоятельно успокаиваться с помощью вдохов и выдохов, в случае возникновения приступа;
  • 4) Важна систематизация. Делаем упражнения каждый день утром и вечером.

Комплекс упражнений

Представленный комплекс дыхательных упражнений совсем несложный, и подойдет даже для тех, кто испытывает удушье. Количество повторений каждого упражнения зависит от самочувствия. Лучше начинать с минимального количества повторений, постепенно увеличивая нагрузки.

  • 1) «Пробуждение». Проснувшись утром, не вставая с постели, лежа на спине, делаем вдох. На выдохе сгибаем ноги и подтягиваем их к груди.
  • 2) «Вздутие живота». Стоим прямо, руки на поясе. Сворачиваем губы трубочкой и шумно втягиваем воздух, максимально надувая живот. При выдохе живот втягиваем.
  • 3) «Сопротивление». Наполняем пластиковую бутылку водой наполовину и берем трубочку. Через нее делаем глубокий вдох воздуха, а выдыхаем его в воду (бутылка выбрана для того, чтобы вода не расплескалась).
  • 4) «Гласные». Положение любое. Глубоко дышим, имитируя губами разные гласные. Например, вдыхаем через «А» (широко открыв рот), выдыхаем через «У» (свернув губы трубочкой), вдыхаем через «И» (растянув губы), выдыхаем через «Е» (растянув губы и немного выдвинув вперед нижнюю челюсть) и т.д. Далее все начнет получаться интуитивно.
  • 5) «Шипение». Положение также любое. Делаем полный вдох, а выдыхаем порциями, за три подхода. При этом произнося разные шипящие и свистящие звуки: «Ш», «Ж», «З», «С».

Дыхательная гиснастика при астме, удушье Также при астме и для ее лечения и профилактики полезно надувать воздушные шарики. Можно купить несколько штук разной упругости: которые надуваются совсем легко и более тугие. Сдувать и надувать шарик можно несколько раз, пока он совсем не ослабнет.

Дыхательная гимнастика при астме – на самом деле очень действенный метод лечения, поэтому не стоит им пренебрегать. К тому же это совсем несложно и доступно всем. При очень тяжелых проявлениях бронхиальной астмы, перед выполнением упражнений следует проконсультироваться с врачом.

Помимо занятий дыхательной гимнастикой рекомендуется проведение таких лечебных и оздоровительных мероприятий как лечебный массаж при астме, лечебная физкультура, ароматерапия и использовать средства народной медицины.

house-massage.ru

Лечебная гимнастика при бронхиальной астме

Дыхательные упражнения и упражнения, сопровождающиеся произношением на выдохе определенных звуков и их сочетаний (звуковая гимнастика), способствуют уменьшению спазма гладкой мускулатуры бронхов и бронхиол. Звуковая гимнастика действует на их стенки подобно вибромассажу, расслабляя бронхиальные мышцы. Такой эффект дает и расслабление мышц плечевого пояса.

Перед началом упражнений и после их выполнения 5 минут походите в быстром темпе. Гимнастику лучше делать утром, через час после еды. Общее время ходьбы и упражнений — 15–20 минут. В конце - поднимание и расслабленное опускание рук в темпе спокойного дыхания.

Рекомендованный комплекс гимнастических упражнений при бронхиальной астме:

1. Сидя на стуле, руки на коленях. Руки за голову, прогнуться - вдох; вернуться в исходное положение - выдох (4-6 раз).

2. Сидя на стуле, руки на поясе. Сделав вдох, подтянуть руками колено к груди – выдох (поочередно, 3- 6 раз).

3. Сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклон влево, левой рукой постараться коснуться пола, правую к плечу - выдох; вернуться в исходное положение - вдох. То же с наклоном в другую стороны.

4. Сидя на стуле. Руки в стороны - вдох; руки скрестить на ребрах, вставая и наклоняясь вперед, - выдох (4-8 раз).

5. Сидя на стуле, руки на коленях. Отводя голову назад, прогнуться - вдох; вернуться в исходное положение - удлиненный выдох через рот, произнести звук «ж-ж-ж» (4-6 раз).

6. Ходьба обычная - 1-2 мин. Ходьба с подниманием рук в стороны на вдохе и опусканием на выдохе - 1-2 мин. Ходьба с замедлением темпа и удлинением выдоха (30-60 с).

7. Стоя, ноги врозь, руки внизу. Прогнуться, соединив за спиной прямые руки, - вдох; наклонить голову вперед, прямые руки соединить внизу перед собой - удлиненный выдох, произнося звук «у-у-у» (3-5 раз).

8. Стоя, ноги врозь, руки на поясе. Отводя левую ногу назад на носок, слегка повернуть туловище вправо, правую руку в сторону (посмотреть на нее) - вдох; вернуться в исходное положение - выдох; то же в другую сторону (3-4 раза).

9. Ноги врозь, руки внизу. Наклон вправо, правую руку на пояс, левую вверх - вдох; вернуться в исходное положение - выдох; то же в другую сторону (3-4 раза).

10. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Руки вверх - вдох; наклон вперед - выдох (5-10 раз).

11. Стоя, ноги врозь, руки внизу. Руки к плечам, прогнуться - вдох; положить руки на нижние края грудной клетки (сбоку и немного спереди) и сделать выдох, надавливая руками на ребра (4-5 раз).

12. Повторить упражнение № 5, произнося звук «тру-у-у» (4-6 раз).

13. Сидя на стуле, руки на поясе. Приподнимая плечи и грудную клетку, вдохнуть; выдыхая, произносить звук «с-с-с», усиливая его в середине выдоха (5-8 раз).

14. Сидя на стуле, руки на поясе. Сделав неглубокий вдох, наклониться вперед, расслабленно опустить руки, коснувшись ими пола, - полный удлиненный выдох (5-7 раз).

Гимнастика активизирует выделение гормона надпочечников — адреналина, что в свою очередь обусловливает расширение бронхов. Регулярно выполняемые упражнения комплекса увеличивают вентиляционный эффект дыхания при меньшей затрате энергии.

Не менее существенно и то, что грудное дыхание, свойственное большинству страдающих бронхиальной астмой, сменяется физиологически более целесообразным — брюшным, вследствие чего существенно улучшается вентиляция нижних отделов легких.

Учащение дыхания, избыточная вентиляция легких резко уменьшают содержание в организме углекислого газа, что может усилить спазм бронхов. Следите за тем, чтобы во время тренировки вдох был спокойным, за ним обязательно следовала бы пауза в 2—3 секунды.

Не забывайте контролировать степень нагрузки по частоте пульса и дыхания до и после занятий. Частота пульса после выполнения упражнений не должна превышать 100—110 ударов, а дыхания — 20—24 в минуту.

В течение 5 минут после выполнения упражнений частоты пульса и дыхания должны стать такими же, как и до занятий.

§ 2.4. Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика в том или ином виде рекомендуется всем больным бронхиальной астмой. При этом заболевании необходимо научиться дышать поверхностно, не делать глубоких вдохов, потому что они раздражают рецепторы бронхов, а это может усилить приступ. Для того чтобы во время приступа суметь успокоить их, нужно научиться делать умеренный выдох. После этого задержать дыхание на 4-5 секунд. Следующий затем вдох тоже должен быть поверхностным. Необходимо стремиться к устранению форсированных выдыханий, чтобы выдох совершался только под влиянием эластической тяги легких. В то же время нужно следить за удлинением дыхания.

Простейшим методом выработки более глубокого дыхания является надувание воздушных шариков, для получения максимального эффекта шарик нужно надувать до тех пор, пока он не лопнет. Достаточно надувать по два воздушных шарика ежедневно. Это дыхательное упражнение поможет сделать дыхание более глубоким и укрепить диафрагму.

С целью укрепления диафрагмы можно выполнять и другие дыхательные упражнения: положите руки на живот под самые ребра и сделайте медленный, глубокий вдох. Во время вдоха надо выпятить живот; от этого руки немного разойдутся в стороны, так как диафрагма выдвинется вперед. При выдохе втяните живот - диафрагма уйдет обратно и руки снова соединятся. Повторите не более 3-4 раз, а затем дышите как обычно.

С целью нормализации тонуса мускулатуры бронхов проводится дыхательная гимнастика с произношением звуков. Сделать умеренный вдох и, сдавив ладонями грудную клетку в средних и нижних отделах, на медленном выдохе произносить такие звуки: «пф», «ррр», «брррох», «бррх», «дррох», «дррах», «бррух». За продолжительностью выдоха следите по секундомеру. На первых занятиях она не должна превышать 4-5 секунд, но постепенно ее нужно увеличивать до 12-25 секунд. Особенно долгим может быть звук «ррр»: в первые дни занятий - 5 секунд, дальше - до 30. Эти же упражнения можно выполнять, обхватив грудную клетку полотенцем: на медленном выдохе стянуть концы полотенца, произнося те же звуки по 6-10 раз.

Заключение

От процесса дыхания зависят все процессы жизнедеятельности организма. Болезни дыхательной системы очень опасны и требуют серьезного подхода и по возможности полного выздоровления больного. Запускание таких болезней может привести к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода.

Лечебная физическая культура (ЛФК) - это метод, основанный на использовании физических упражнений, направленный на достижение стойкого положительного терапевтического эффекта и профилактику осложнений различных заболеваний. ЛФК позволяет быстрее оправиться от болезни, обрести трудоспособность и сформировать правильный двигательный стереотип.

Занятия ЛФК оказывают лечебный эффект только при правильном, регулярном, длительном применении физических упражнений. В этих целях разработаны методика проведения занятий, показания и противопоказания к их применению, учет эффективности, гигиенические требования к местам занятий. Нагрузка должна быть оптимальной и соответствовать функциональным возможностям больного. Для дозировки нагрузки, следует принимать во внимание ряд факторов, которые влияют на величину нагрузки, увеличивая или уменьшая ее.

Список используемой литературы

1. http://pulmonology.eurodoctor.ru

2. http://ru.wikipedia.org

3. http://www.polismed.ru/astma-post004.html

4. http://health.wild-mistress.ru

5. http://www.asthma-stop.ru

6. Вершинина М.В. Бронхиальная астма. Современные подходы к диагностике и лечению. М.: Медицина, 2000 г.

7. Гитун Т.В. Лечение бронхиальной астмы. Новейшие медицинские методики. М.: Рипол, 2009 г.

8. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура. М.: Гэотар-Мед, 2002 г.

9. Чучалин А.Г. Бронхиальная астма. М.: Медицина, 1985 г.

mirznanii.com