Лечебная физкультура при астме по методу Бутейко. Метод бутейко астма


Лечение астмы по методу бутейко • Как вылечить аллергию

Метод Бутейко* в лечение бронхиальной астмы

ПУЛЬМОНОЛОГИЯ — EURODOCTOR.ru – 2008

В настоящее время нетрадиционный метод лечения астмы — дыхание по Бутейко получила широкое распространение по всему миру.

Официально в здравоохранении СССР метод Бутейко применяется с 1985 года. С 2006 года метод принят в систему здравоохранения Великобритании для лечения астмы, где популярности методу добавило полное излечение принца Чарльза.

Многие врачи специально приезжают в Москву в клинику Бутейко, чтобы применять элементы метода в своей практике.

Еще китайский философ древности, Лао Цзе говорил: «Дыхание совершенного человека такое, как будто бы он не дышит». А японским самураям ставили перышко около носа и давали команду — дышать так, чтобы перышко не двигалось.

К.П.Бутейко в 60 годы прошлого века обнаружил, что частота возникновения приступов удушья у астматиков зависит от дефицит двуокиси углерода (СО2) в воздухе легких. Ак дефициту СО2 приводит гипервентиляция легких. Дело в том, что количество получаемого кислорода зависит не от того, сколько воздуха проходит через легкие, а от содержания углекислого газа. Именно дефицит углекислого газа при гипервентиляции приводит к дефициту кислорода.

Причиной дефицита СО2 является также низкая активность общего обмена веществ из-за малоподвижного образа жизни.

Поэтому суть метода заключается в том, чтобы научить больного делать дыхание менее шумным и практически незаметным и, в тоже время, повысить физическую активность астматиков.

Метод дыхания по Бутейко представляет собой совокупность простых дыхательных упражнений, для выполнения которых не требуется специального помещения и оборудования. Гимнастика Бутейко рассчитана на представителей всех возрастных групп, начиная от самых младших (детей 4-5 лет) и заканчивая людьми преклонного возраста.

Упражнения Бутейко можно выполнять в любое удобное время и в любом месте – в транспорте, на прогулке, на работе и т.д.

Подробнее

Дыхание по системе Бутейко

Константин Павлович Бутейко констатировал, что повальному применению различных лекарственных средств для лечения заболеваний сопутствуют серьезные побочные эффекты. При этом он отмечал, что большинство применяемых лекарств вызывает аллергизацию организма, нарушение обмена веществ, отравление не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом. Мало того, несмотря на постоянное их применение, болезни прогрессируют, неуклонно растет смертность от этих болезней, несмотря на все попытки применения профилактических медикаментозных средств.

Без знания исходной причины болезней возможно проведение только симптоматической терапии, которая и сейчас господствует в классической медицине. Данное лечение только временно снимает симптомы болезни, но наносит дополнительный вред побочным действием лекарств. С помощью лекарственных средств можно пытаться лечить болезни, но совершенно невозможно организовать их эффективную профилактику.

В 1952 году К. П. Бутейко выдвинул идею о том, что причиной так называемых болезней цивилизации является альвеолярная гипервентиляция, то есть глубокое дыхание, и разработан теорию о механизмах развития аллергических, бронхососудоспастических и других болезней.

Основные положения теории, по его утверждению, базируются на известных законах физиологии.

1. Альвеолярная гипервентиляция при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца ведет к дефициту парциального давления углекислого газа в альвеолах, крови, клетках мозга.

2. Дефицит рСО2 ведет к сдвигу кислотно-щелочного равновесия ( ph ) в крови и клетках в щелочную сторону, что нарушает обмен веществ и превращает реакции иммунитета в аллергические реакции, ведущие к спазму бронхов, сосудов и гипоксии — снижению содержания кислорода — жизненно важных органов.

3. Гипоксия возбуждает дыхательный центр, углубляет дыхание, усиливает дефицит рСО2, способствует прогрессированию болезни. Поэтому принятые в настоящее время методы лечения, направленные на углубление дыхания, применение бронхо- и сосудорасширяющих средств, не излечивают болезни, а, по сути, приводят к необратимым изменениям.

Подробнее

В настоящее время астма имеет широкое распространение в мире. Создается впечатление, что причина ее возникновения связана с возрастающим загрязнением окружающей среды, вредными привычками и аллергией, но до сих пор многие вопросы остаются без ответа. Поскольку в индустриальной среде все эти факторы прогрессируют, увеличивается и число больных астмой, особенно среди детей, в то время как в сельской местности статистика держится на одном и том же уровне.

Что является причиной астмы?

Среди различных аллергических заболеваний наиболее серьезным является астма – хронический недуг, в большей степени поражающий детей. В окружении любого человека найдется больной астмой, взрослый или ребенок, у которого это заболевание возникло вследствие аллергии. Согласно статистическим данным, в большинстве промышленно развитых стран астмой страдает каждый двадцатый взрослый и каждый пятый ребенок, что соответствует 5 и 20 %.

Мы придаем такое большое значение этому аллергическому заболеванию, поскольку оно наиболее тяжелое и может привести к потере трудоспособности и даже к смерти. Кроме того, оно оказывает сильное влияние на различные сферы жизни – личную, семейную, социальную, санитарную и экономическую.

Хотя не все больные астмой являются аллергиками, все-таки в большинстве случаев в основе астмы лежит аллергия. Связь этих двух заболеваний настолько велика, что некоторые авторитетные источники склоняются к утверждению, будто практически все случаи астмы имеют аллергическую природу. Но имеющиеся на сегодняшний день результаты диагностических методов не позволяют с полной определенностью заявлять об этом, учитывая все разнообразие аллергенов, которые могли бы ее вызвать.

Подробнее

Система дыхания по Бутейко

Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее, — считает врач из Новосибирска Константин Бутейко. разработавший уникальный метод лечения целого ряда распространенных заболеваний с помощью поверхностного дыхания.

В начале простой тест. Сделайте 30 глубоких вдохов за 30 секунд Вы почувствовали слабость, внезапную потливость, головокружение. Ничего удивительного в этом нет. Просто вы расстроили работу "дыхательного маятника", нарушили баланс кислорода и углекислого газа в организме. В результате вам не стало хватать не кислорода, как мы все привыкли в таких случаях считать, а углекислого газа. Вентилируя легкие, вы, до предела насытив кровь кислородом, одновременно избыточно удалили двуокись углерода из альвеол и легких. Как следствие — ухудшение общего состояния.

Именно на эту закономерность около 30 лет назад обратил внимание врач Константин Бутейко. Возглавляя лабораторию функциональных методов в новосибирском Академгородке, он в ходе многочисленных экспериментов доказал: ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ВРЕДНО, оно вызывает чрезмерное удаление из организма углекислоты, а это, в свою очередь, ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей, сосуды сужаются, а значит, и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ. Таким образом, хроническое "переедание" кислорода ведет к кислородной недостаточности. Парадокс заключается в том, — говорит К. Бутейко, — что, когда задыхающийся астматик жадно глотает воздух, то этим он лишь усугубляет свое состояние. Хочется еще больше дышать, легкие работают подобно кузнечным мехам, сердце стучит, как мотор на полных оборотах, а кислорода все больше не хватает. Стоит только задержать дыхание, мгновенно приходит облегчение.

1. Срабатывает защитная реакция: не дожидаясь очередного вдоха, организм реагирует на задержку расширением кровеносных сосудов с тем, чтобы доставить к органам как можно больше крови и обеспечить их максимумом кислорода".

Лечение астмы по методу бутейко

Сегодня бронхиальная астма лечится комплексным подходом. Для улучшения самочувствия больного применяют дыхательную гимнастику. Советский физиолог Бутейко К.П. разработал комплекс дыхательной гимнастики для врачевания бронхиальной астмы. Мероприятия этого дыхательного комплекса с успехом применяются и сейчас.

Краткое содержание статьи

Задачи дыхательной гимнастики физиолога Бутейко

Дыхательная гимнастика от Бутейко – комплекс физиотерапевтических мероприятий, направленных на снижение углекислого газа в крови по средствам поверхностного вдоха. При бронхиальной астме в организме появляется избыток углекислого газа, что служит причиной одышки, приступов и других проявлений недуга.

Основная задача метода Бутейко – это расслабить диафрагму. Дыхательная гимнастика основывается на 2-х правилах:

  1. Уменьшить глубину вдоха.
  2. После выдоха увеличить паузу.

Т.е. вдох делается не на полную. Также может быть полезна задержка дыхания. После прохождения курса больной должен дышать более поверхностно. Гимнастика по Бутейко не сложна, но научится правильно ее выполнять, поможет только специалист. Научившись азам, можно самостоятельно продолжать практиковать гимнастику. Приятной особенностью метода является отсутствие специальных приспособлений.

ВАЖНО! Организму сложно привыкнуть дышать по-новому, поэтому эмоциональные и физические срывы не исключены. Чтобы их избежать, лучше начинать практиковать дыхательную гимнастику под присмотром специалиста. Ведь делая ее не верно результата не будет, а сам организм может пострадать.

Дыхательная гимнастика согласно основам Бутейко и ее результаты

Грамотно применяя дыхательную гимнастику согласно основам Бутейко, глубина дыхания обязана максимально приблизиться к таковой: вдох (2-3 сек.), выдох (3-4 сек.) и пауза (3-4 сек.). Но при начальном введении упражнений возможны неприятные эффекты: ощущения недостатка воздуха, одышка, тремор конечностей и трудности при задержке дыхания. Но не стоит все забрасывать, потому что возможны обострения недуга.

Чтобы контролировать эффективность мероприятий, рекомендуют каждое утро осуществлять контрольную задержку дыхания. Этот показатель отражает личные достижения. Максимальная пауза должна составлять максимум 90 секунд. Не лишним будет вести тетрадь гимнастики, отражая в нем частоту пульса, внутренние ощущения, а также время задержки дыхания.

Достичь максимального результата от дыхательных упражнений помогут посещение бассейна, йога, массаж и любая физическая активность.

ВАЖНО! Максимальная эффективность лечения при помощи дыхательной гимнастики физиолога Бутейко напрямую зависит от регулярности и правильности выполнения упражнений. Большинство больных замечают улучшение общего состояния организма после длительного использования данной гимнастики.

Методы дыхательной гимнастики от Бутейко К.П.

Бутейко предложил комплекс мероприятий, способствующих излечению астмы. Их можно классифицировать на обычные и с применением физической нагрузки. Под физической нагрузкой имеется в виду выполнение упражнений совместно с движениями. Например, опираясь на индивидуальные возможности, выполняют вплоть до 10 раз максимальную паузу дыхания: при обычной ходьбе, беге, приседании и сидя. За основу берется метод полноценного и ограниченного дыхания.

  • полноценное дыхание. Вдох длится 7,5 сек., начинается диафрагмой и заканчивается грудной клеткой. Длительность выдоха та же, начинается верхним отделом легких, а диафрагмой заканчивается. Затем 5 сек. пауза. Упражнение повторяется 10 раз;
  • ограниченное дыхание:

— вдох (до 5 сек.), выдох и пауза (5 сек. каждый) –4 раза;

— вдох (до 5 сек.), задержка дыхания, выдох и пауза (5 сек. каждый) – 6 раз;

— вдох (до 7,5 сек.), задержка дыхания, выдох и пауза (7,5 сек. каждый) – 6 раз.

В дальнейшем смысл упражнения остается прежним, но понемногу увеличивается длительность всех манипуляций и частота дыхания доводится до минуты.

При выполнении техники Бутейко вас всегда будет сопровождать ощущение ограниченности воздуха, но это лишь означает, что вы все делаете правильно.

Техника Бутейко К.П. рекомендована взрослым и детям с 4-х лет, которые страдают бронхитами, неврозами, аллергиями, гипертензией и нарушением кровообращения в мозгу. Применяя данную технику для врачевания бронхиальной астмы у детей, результат будет виден очень скоро, потому что дети легче воспринимают и применяют ее, чем взрослые. Кроме того, подобная дыхательная гимнастика наладит работу желудочно-кишечного тракта и удалит из организма излишек токсинов, а эти два фактора очень важны для детского организма.

Метод дыхания от Стрельниковой А.Н.

Современная медицина кроме методов Бутейко также максимально использует технику Стрельниковой А.Н. Главным методом дыхания у Стрельниковой является «дыхание в спину». Основа здесь — это короткие и частые вдохи с максимальными усилиями грудной клетки. Выдох же более долгий, свободный и расслабленный. Этот метод способствует большему поступлению воздуха в легкие, что соответственно насыщает кровь кислородом и улучшает дыхательную функцию.

Статьи по теме:

Как-то занимался гимнастикой Стрельниковой, но не долго. Понравилось, но тут, думаю результата нужно ждать от систематических — продолжительных занятий, а не кратковременных. А, так. считаю — это полезно для дыхательной системы и для организма в целом…

Остается добавить, что мнения врачей о методе Бутейко довольно противоречивые. В то время, как сторонники метода приводят множество примеров излечения от бронхиальной астмы, его противники считают, что любой произвольный контроль дыхания вреден для организма, так как дыхательный центр может потерять автоматический режим своей работы, что чревато полной остановкой дыхания.

Лечение астмы по методу бутейко

Воспользуйтесь социальными сетями для входа на Udoktora.net

Проверка симптомов
Выберите регион
  • Контрацепция
  • Гинекология
  • Беременность

и роды

  • Сексуальное

    Возникновение и формирование бронхиальной астмы находится в зависимости от внешних и от внутренних факторов. К обстоятельствам внутреннего порядка относят недостатки эндокринной, иммунной системы, наследственные пороки организма, главным образом, бронхов. К факторам внешнего плана относят инфекции, аллергены, механические и химические раздражители, погоду, стрессы, физические перегрузки.

    Что происходит при астмеие

    Что происходит при астме

    Из-за нарушения функциональной активности в дыхательных путях организм человека при бронхиальной астме страдает от дефицита кислорода (гипоксии). Это сказывается на работе всех систем и органов.

    Лечить астму можно по системе Бутейко

    Сторонники народного лечения бронхиальной астмы с использованием метода Бутейко предполагают, что одна из причин, которая приводит к формированию бронхиальной астмы, связана со снижением альвеолярной вентиляции углекислого газа. Следовательно главной целью при излечении бронхиальной астмы при помощи дыхательной гимнастики по Бутейко должно стать увеличение (в процентном содержании) углекислого газа в воздухе легких. Это позволяет за довольно короткое время понизить степень отека слизистой бронхов. Также это снизит увеличенный тонус гладких мышц в стенках бронхов, устранит проявления болезни.

    Методика предусматривает использование дыхательных упражнений, которые направлены на то, чтобы уменьшить альвеолярную гипервентиляцию. В момент выполнения дыхательных упражнений человек при помощи разнообразных дыхательных техник постепенно уменьшает глубину своего вдоха.

    Непременное дополнение к не медикаментозному лечению

    Непременное дополнение к не медикаментозному лечению

    При использовании классических рецептов или народных средств при излечении астмы, придется человеку, страдающему от астмы, обеспечить условия гипоаллергенного быта. Показан активный физический режим, щадящее питание, исключение из рациона аллергенных продуктов. Постарайтесь, по возможности, максимально ограничить уровень вредных раздражителей внешней среды (речь идет о курении, резких запахах). Сведите к минимуму негативные эмоциональные воздействия.

    Первое упражнение

    Задержите дыхание. Это введет вас состояние, когда кажется, что слегка не достает воздуха. Далее можно дышать спокойно и равномерно. Постарайтесь как можно дольше не выходить из данного ощущения. Когда появляется желание выполнить глубокий вздох, надо начинать сначала.

    Второе упражнение

    Задержите дыхание при ходьбе. Зажмите нос и походите по комнате. Дальше надо открыть нос и восстановить дыхание. Как только дыхание успокаивается, повторяйте все заново.

    Третье упражнение

    Оно направлено на снижение объема вдыхаемого воздуха вследствие расслабления всего тела. Ключевым моментом при этом упражнении специалисты считают научиться удерживать себя от желания вздохнуть полной грудью. Это тренирует дыхательную систему.

  • stop-allergies.ru

    лфк, комплекс упражнений и особенности

    Болезнь бронхиальная астма в современном мире продолжает стремительно набирать обороты. Медикаментозная терапия имеет ряд минусов, которые отнюдь не радуют пациентов. Потому специалисты и больные пытаются искать альтернативное решение данной проблемы. Прежде всего, стоит подчеркнуть, что лечебная методика должна подбираться исключительно квалифицированным профессионалом с большим стажем работы.

    Дыхательная гимнастика за компьютером

    Лечебная физкультура при бронхиальной астме по методике Бутейко признана одной из наиболее успешных дополнительных терапевтических и профилактических мер.

    Кому показана методика

    При выполнении комплекса упражнений удается достичь потрясающих результатов, а именно:

    • позитивное влияние на обменные процессы;
    • стимулирование циркуляции крови;
    • улучшение функциональности органов дыхательной системы;
    • корректировка нервной системы;
    • нормализация носового дыхания;
    • усиление защитных свойств организма;
    • коррекция деформаций;
    • увеличение жизненного тонуса;
    • рассасывание тромбов и спаек;
    • стимулирование лимфообращения;
    • избавление застоев.

    Как правильно выполнять

    Прежде чем приступить к выполнению физических упражнений, необходимо учесть особенности их проведения:

    • в процессе занятий задействуется рот, а точнее, дышать нужно ртом. В противном случае слизь из носоглотки может попасть в органы дыхания, что приведет к рецидиву болезни;
    • дыхание должно быть ровным и спокойным;
    • упражнения выполняются на голодный желудок;
    • если болезнь осложнена накоплением содержимого, лфк выполняется в промежутке вдохов и выдохов, иначе может начаться очередной приступ удушья;
    • в лечебной гимнастике особую роль играет постоянство. При этом лучше, если вы будете заниматься на свежем воздухе;
    • глубокие вдохи способны вызвать очередное обострение болезни;
    • человек с диагнозом бронхиальная астма должен уметь справляться с приступами самостоятельно, регулируя поверхностные вдохи с выдохами;
    • упражнения выполняются минимум два раза в день.

    Презентацию выполнения гимнастики при бронхиальной астме можно просмотреть на видео.

    Комплекс простых упражнений

    В качестве примера приведем комплекс элементарных упражнений, который будет особо эффективен при данном недуге:

    Упражнение «Большой маятник»

    Упражнение «Большой маятник»

    • упражнение, выполняющееся не вставая с постели. Согните ноги в коленях после пробуждения утром. Насколько это реально, попытайтесь подтянуть их к груди. Гимнастика делается на выдохе;
    • надувание и сдувание живота. Гимнастика выполняется стоя. При этом обе руки должны находиться на поясе. Дышать необходимо носом. На вдохе живот выпячивается, а при выдохе втягивается;
    • дыхание разными ноздрями. Это упражнение делается в любом положении. Для начала нужно прикрыть одну ноздрю, после чего вдох выполнить с помощью другой и так далее;
    • гимнастика для улучшения механических способностей органов дыхания. Чтобы выполнять данное упражнение нам требуется специальная емкость, наполнена водой и трубочка. Изначально необходимо сделать глубокий вдох, а затем выдуть воздух в трубочку в емкость с водой, не торопясь;
    • дыхание с кашлем. Делается данное упражнение в вертикальном положении. Для начала нужно с особым усилием выдохнуть воздух, живот нужно одновременно затягивать. На выдохе живот выпячивается. По завершении упражнения должен последовать кашель;
    • выдох с шипением. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сделать несколько поверхностных вдохов носом, после чего выдох нужно делать ртом. Обе челюсти должны быть сомкнуты.

    Гимнастика по методу Бутейко

    Гимнастические упражнения по Бутейко базируются на двух очень важных принципах:

    1. Снижение глубины вдоха.
    2. Увеличение паузы после выдоха.

    Смысл данного мероприятия заключается в том, что органы дыхания должны быть в максимально расслабленном состоянии. Нужно производить неглубокие и неполные вдохи, а вовремя приступа удушья необходимо и вовсе задержать дыхание.

    Дискомфорт, связанный с осуществлением данной процедуры подразумевает недостаток воздуха, а также связанный с ней страх и тревогу.

    Прежде чем выполнять такие упражнения, требуется особая подготовка, которая заключается в следующем:

    • полном расслаблении тела;
    • принятия сидячего положения с выравниванием спины и сложением рук на ноги;
    • поверхностном дыхании;
    • осторожном выдыхании носом;
    • манипуляция длится не дольше десяти минут.

    Перечень упражнений подразумевает также выполнение следующих мероприятий:

    • нужно сделать вдох, а затем выдохнуть с полным расслаблением мускулатуры с небольшой паузой;
    • в процессе задержки дыхания нужно сделать массаж рефлекторных точек носа;
    • делать глубокие вдохи при втянутом животе;
    • нужно производить максимальные вдохи с выдохами с максимальной задержкой дыхания;
    • осуществлять редкие вдохи с выдохами;
    • в момент выдохов нужно задерживать дыхание;
    • самая затяжная пауза дыхания выполняется в сидячем положении, затем в позиции стоя и в процессе бега.

    Плюсы методики Бутейко

    При систематическом выполнении лечебной гимнастики больные замечают значительные улучшения своего клинического состояния, а именно:Таблица Бутейко

    • органы дыхания очищаются от лишней слизи и содержимого;
    • функциональность легких улучшается благодаря увеличения просвета;
    • органы дыхания возобновляются;
    • снижается регулярность бронхиальных спазмов;
    • мышечная ткань и диафрагма укрепляются;
    • вся сердечно-сосудистая система нормализируется;
    • пациент обретает способность контролировать свое дыхание;
    • психологическое состояние пациента улучшается, поднимается настроение и жизненные силы.

    Упражнения для детей

    Лечебная физкультура у детей, как и у взрослых, имеет свои характеристики:

    • выдох должен быть более затяжным;
    • при выдыхании ребенок должен проговаривать шипящие звуки;
    • дыхание может оборваться и задержаться в момент выполнения выдоха;
    • техники выполнения для мускулатуры брюшины, рук и груди.

    Слушайте рекомендации педиатра и следите за тем, чтобы ребенок выполнял все правильно.

    Важные рекомендации

    При систематическом выполнении упражнений уменьшится не только регулярность и сила клинических проявлений, но также и укрепится и оздоровится весь организм.

    Отзывы многих пациентов подтверждают то, что дозированные нагрузки:

    • нормализируют функциональность сердечно-сосудистой деятельности;
    • восстанавливают сон;
    • уменьшают потребность приема медикаментозных средств.

    Многие предпочитают заниматься упражняться под музыку, однако в идеале лучше заниматься в тишине, чтобы максимально сконцентрироваться на дыхании.

    Даже тихая не отвлекающая музыка может уменьшать внимательность и оказывать негативное воздействие на выполнение лфк. Самое основное – это качество выполнения, а не количество.

    Когда лучше делать гимнастику? В идеале следует начинать тренироваться сразу после сна с наступлением дня.также специалисты рекомендуют упражняться и по вечерам за несколько часов до отхода ко сну. Но у каждого больного должен быть свой режим. Правил здесь никаких не существует.

    Самое основное, это постоянство, качество и тщательность соблюдения тренировок.

    Занятия при приступе

    Если вы предчувствуете по своему состоянию приближение очередного приступа, сядьте в позицию, при которой локти будут опираться на коленные суставы. После этого необходимо начать производить вдохи через нос и втягивать воздух потихоньку.

    В этой же позиции выполняется еще одно не менее эффективное упражнение. Голова должна быть наклонена вниз, при этом делается глубокий и короткий вдох носом, после чего голова приподнимается и делается выдох ртом.

    Если вы чувствуете себя настолько плохо, что не можете выполнять подобные упражнения, тогда просто пошмыгайте носом с небольшими задержками.

    Пожилая женщина делает дыхательные упражнения

    Самое основное, помните, что дышать следует носом, а выдыхать ртом.

    Что должен знать каждый астматик

    Каждый человек с диагнозом бронхиальная астма должен учитывать то, что при наличии проблем с органами дыхания состояние человека может быть нарушено следующими действиями:

    • малоподвижным образом жизни;
    • сильными эмоциональными потрясениями;
    • недосыпом;
    • сном в положении на спине;
    • патологиями инфекционного характера;
    • неполноценным питанием;
    • употреблением кофеина и чая;
    • курением и алкоголем.

    Помните, что сама по себе гимнастика не является панацеей против такого сильного недуга, как астма. Прежде всего, человеку с таким диагнозом необходимо полностью поменять свой образ жизни.

    Важно учесть, что первое время после гимнастики могут возникнуть обострения хронических болезней. Лфк должен контролировать опытный специалист. Если в результате выполнения гимнастики вдруг стало плохо, нужно как можно скорее обратиться к доктору.

    Никто не может дать точный ответ на вопрос, сколько процедур нужно выполнить в оздоровительных целях. Многие пациенты наблюдают значительные улучшения самочувствия уже после первого упражнения, у других же улучшения наступают в результате длительного упорного труда.

    Правильное систематическое применение дыхательных упражнений по Бутейко может существенно облегчить самочувствие человека: удается не только исключить приступы, но также и избавиться от тяжелой симптоматики, что очень важно для больных с бронхиальной астмой. Но нужно также помнить о том, что терапия любых болезней должна быть комплексной. Не стоит отказываться от лекарственных препаратов и прочих полезных рекомендаций лечащего доктора.

    Автор публикации: Анна Умерова

    Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

    Похожие статьи

    astmania.ru

    Лечение астмы без лекарств

    Лечение бронхиальной астмы сегодня требуется невероятному количеству людей на планете Земля! Это поистине планетарное заболевание… Причем это такое заболевание, которое не отложишь на потом..

    Вот, допустим, у человека побаливает при ходьбе нога. Идет он себе идет. А где-то, раз, и боль в суставе дает себя знать. С таким недугом больной не сразу побежит к врачу. Ведь где-то боль при ходьбе проявляется. А бывает, что и подолгу не заметно ее. Больной только тогда пойдет к врачу, когда боли станут частыми и большими.

    А вот лечение астмы отложить надолго не получается. Раз тебя приступ удушья прихватил. Ну постоял, отдышался, опомнился. А на второй раз может так дыхание перекрыть, что и на помощь позвать не успеешь. Здесь люди понимают- нужно срочно бежать к врачам…

    Да только вот ведь беда-то какая… Бронхиальная астма сегодня в нашей медицине официально считается неизлечимым заболеванием! Неизлечимым!! Следовательно лечение астмы в полном смысле слова получить нельзя. Можно только с помощью ядовитых и вредных для организма химических препаратов ненадолго…снять очередной приступ удушья!

    Причем больной уже будет просто уверен, что несколько позднее последует и второй, и третий… приступ удушья. Что «лечение астмы» будет заключаться в постоянном применении гормональных препаратов. Вас посадят на гормоны пожизненно. И сами вы их откинуть в сторону не в силах. Ведь без них вы просто задохнетесь… Это вам не нога побаливает.

    Так что же это такое? Бронхиальная астма? И какое лечение астмы нам предлагают? Вообще считается, что бронхиальная астма - это не что иное, как серьезное воспалительное заболевание дыхательных путей. Как правило еще и хронического типа… Заболевание это сопровождается повышенной чувствительностью как к внутренним, так и к внешним факторам…

    Ну а, мол, в результате этого у больного, вполне возможно, что могут наступать и внезапные приступы удушья! Далее нам обычно говорят, что астма является одним из самых распространенных заболеваний в мире. И добавляют. Что особую опасность астма несет детям. У них возможны частые летальные исходы…

    Ну то, что заболевание опасное все мы и так понимаем. А вот какое же лечение астмы нам на сегодня предлагает наша традиционная таблеточная медицина?... А она, увы, на сегодня предлагает лечение астмы с помощью антибиотиков и гормональных препаратов. Но… При этом нам никто четко не поясняет, что восемьдесят процентов нынешних астматиков – это вчерашние больные бронхитом. Лечение бронхита им предлагали с помощью антибиотиков….

    И?! И сегодня тем самым невылеченным, а фактически искалеченным больным, предлагают уже лечение астмы… с помощью все тех же антибиотиков!! Да еще и садят больного практически пожизненно на гормональную иглу!! Каково «лечение»? Просто диву даешься. Лечили, лечили антибиотиками 100 больных бронхитом. И вот восемьдесят процентов из них приобрели в результате еще более страшное заболевание. Лечение астмы им теперь подавай…

    От чего так все происходит? Почему традиционная таблеточная медицина сначала беспомощно пытается организовать с помощью антибиотиков «лечение бронхита». А потом невылеченные этой отравой больные нуждаются уже в лечении астмы? Беда здесь заключается в следующем. Наша традиционная лекарственная медицина не знает истинной причины возникновения ни бронхита, ни астмы!

    В виде некоторых сомнительных… посылок врачи предполагают, что причиной возникновения бронхиальной астмы является, видите ли…, наличие воспалительного очага в бронхах. И вот, дескать, этот самый очаг под действием, мол, определенных… внешних и внутренних причин приводит в конце-концов к появлению отека слизистой поверхности бронхов. Потом, дескать, образуется мокрота. А потом и спазм дыхательных путей. Виноваты,де, бактерии и вирусы… Ну и надо их травить антибиотиками.

    Как видим, для серьезного лечения астмы такие, мягко говоря, обтекаемые предпосылки явно не подходят. А вот то, что безудержное применение антибиотиков к месту и без места стало уже притчей во языцех… Что оно приводит не к уменьшению, а к сильному увеличению количества больных, которые нуждаются в настоящем лечении астмы… Это уже на сегодня, увы, вопиющий факт! Чем в данном случае хорош метод дыхания по Бутейко? Почему лечение астмы этим методом явилось бы спасением для миллионов больных? Прежде всего потому, что наш великий отечественный ученый физиолог Константин Павлович Бутейко наконец-то открыл истинную причину возникновения и бронхита, и бронхиальной астмы! А также причину гипертонии, стенокардии, диабета и еще сотни болезней цивилизации!

    Произошло это в легендарную ночь с седьмого на восьмое октября 1952 года. На ночном дежурстве Бутейко. В Москве. В старинной клинике у Покровских ворот. С той самой незабываемой ночи лечение бронхита, и лечение астмы наконец-то приобрело мощный, подлинно научный теоретический и практический фундамент. Теорией здесь выступает великое Открытие Болезней Глубокого Дыхания. Это Открытие Константин Павлович сделал в ту самую ночь. В октябре 1952 года.

    А практикой для лечения астмы явился метод Бутейко, который наш ученый изобрел сразу вслед за своим уникальным Открытием. И не только изобрел!! Он в ту же ночь проверил и свое Открытие, и свой метод на тяжелейшем больном астматике! Бедняге уже 48 часов не могли купировать приступы удушья. 48 часов больной Курочкин страдал от удушья и отсутствия сна…

    И вот в эти-то трагические для 43 летнего больного минуты ему и предложил подлинное лечение астмы молодой ученый Константин Бутейко. Все лечение в ту ночь заняло буквально несколько минут. Бутейко силой воли заставил больного несколько приуменьшить его губительное глубокое дыхание и… И произошло Чудо!! Медсестра, которая присутствовала при этом чуде, от волнения чуть не упала в обморок. Больной, которого никакие снотворные не могли усыпить в течение двух суток… Этот больной по команде Бутейко понизил глубину дыхания и… И заснул через три минуты!! Такого лечения астмы медсестра не видела за долгие годы своей работы в этой клинике!

    В чем секрет лечения астмы по методу Бутейко?

    Что же это за таинственную команду отдал ученый Бутейко в ту осеннюю ночь 1952 года? Почему лечение астмы произошло в данном случае почти мгновенно. За считанные минуты был купирован тяжелейший приступ удушья! Который двое суток безуспешно пытались снять самыми ядовитыми химическими лекарствами…

    Все дело в том, что часом раньше молодой аспирант Константин Бутейко совершил грандиозное медицинское Открытие!! Открытие Болезней Глубокого Дыхания! Все медики мира считали глубокое дыхание полезным… А вот молодой аспирант Бутейко открыл, что оно влечет за собой и необходимость лечения астмы… И необходимость лечения бронхита. И еще целой сотни болезней цивилизации.

    Произошло это чудо в результате эксперимента над самим собой. Во время страшенного приступа собственной злокачественной гипертонии Бутейко попробовал уменьшить глубину дыхания! И… И произошло невероятно удивительно событие! Высоченное давление крови стало понижаться буквально на глазах изумленного аспиранта. Безо всяких таблеток и уколов.

    После себя ученый проверил Открытие на тяжелейшем астматике. Лечение астмы произошло столь же чудесным образом. Гипервентиляция легких оказалась главной причиной и астмы, и гипертонии, и стенокардии. А метод понижения глубины дыхания явился методом лечения астмы, и методом лечения гипертонии. И методом лечения стенокардии. И т.д.. И т.п…

    Для молодого аспиранта это было ошеломляющее Открытие! В первые минуты он не мог поверить во вредоносность глубокого дыхания сам… А в последующие годы в это не могли поверить ученые медики всего Мира… Но так ли ново было это Открытие?! На самом деле вовсе нет. Открытие произошло осенью 1952 года. А ведь всего-то 80 лет назад- в 1971 году американский врач Джекоб Мендес Де Коста описал гипервентиляционный синдром! Описал довольно подробно. Ведь он наблюдал его долгие годы во время Гражданской войны в США. В период 1861 по 1865 годы.

    Наблюдал у десятков солдат армии Северян во время самой войны. И сразу после нее… Лечение астмы тем воинам требовалось до зарезу! Но в те годы эту болезнь именовали несколько иначе..

    Американский-профессор медицины Джекоб Мендес Де Коста (1833-1900г.г.)Мы видим на портрете лицо умного человека. Врача, который с армией северян прошел всю Гражданскую войну в США с 1861 год по 1865 год. Проблема лечения астмы ( в те времена эту болезнь называли немного инче..) до начала боевых действий армии Севера Соединенных Штатов не стояла так остро перед американскими медиками. Но когда начались кровопролитные бои армий Севера и рабовладельческого Юга…

    Тогда лечение астмы вдруг… стало требоваться сотням… солдат обеих воющих армий! Да Коста был терапевтом армии Северян. И к нему фактически за лечением астмы… обращались бойцы Севера США. Им вдруг…, почему-то… стало резко не хватать воздуха! У воинов северян появилась одышка. Приступы удушья. А это и есть астматические приступы!! Также у молодых солдат почему-то внезапно появились боли в сердце. Чувство ноющей тяжести за грудиной.

    Так что Де Коста дал гипервентиляционному синдрому несколько названий. Синдром солдатского сердца. «Раздраженное сердце». Но главное- все эти солдаты буквально хватали ртом воздух! Гипервентиляция была чудовищная… Видимая невооруженным глазом!

    Лечение астмы этим молодым солдатам требовалось неотложно. Но им его никто не мог предложить по настоящему… Поскольку нужных выводов из увиденного никто не сделал. А вывод напрашивался один. Если те солдаты, кто так усиленно дышит, болеют… То надо понизить им глубину дыхания… Сделать ее хотя бы такой, как у тех солдат, которые не испытывают приступов удушья в одних и тех же боевых действиях.

    Такого вывода в годы Гражданской войны в США американские терапевты не сделали… Его сделал через 87 лет- в 1952 году молодой российский ученый-физиолог Константин Павлович Бутейко. Он же и изобрел метод лечения астмы путем понижения глубокого дыхания больных!

    Почему молодые солдаты армии северян в той гражданской войне в Америке вдруг стали задыхаться?

    Вчера еще они не были астматиками. И им вовсе не требовалось лечение астмы. А после начала военных действий против армии рабовладельческого Юга Америки лечение астмы им вдруг шибко стало необходимо. Чем это объяснить? Это нельзя было объяснить простудой и холодной погодой. В Америке очень тепло. А приступы удушья хватали солдат и летом…

    Но была и другая причина. Ее отметил врач северян Да Коста. Эта причина большие нервные стрессы! В тихой, скучноватой Америке того времени и вдруг такая яростная война. Оружие у обеих армий самое примитивное по нашим-то меркам. Старинные мушкеты. Однако пуля из этого мушкета дробила и руки, и ноги наотмашь. А военные хирурги долго не задумывались.

    Стоило только бойцу получить ранение в руку или в ногу, как ее тут же отрезали. Потом обрубки заштопывали. И молодой, рослый здоровяк мигом превращался в пожизненного инвалида… А другие, еще даже и не раненые молодые солдаты, видели весь этот ужас. Страшно переживали. У них начиналась гипервентиляция легких от возбужденного глубокого дыхания. И нате вам, пожалуйста! Вот уже пошли у солдат приступы удушья. Вот уже им стало совершенно необходимо реальное лечение астмы!

    И будущий профессор Да Коста мог бы стать и академиком, если бы он не только описал синдром гипервентиляции у солдат Гражданской войны 1861-65 года в Америке. А если бы он из этого синдрома гипервентиляции сделал должный вывод о том, что именно вот эта гипервентиляция.. именно это возбужденное стрессовой ситуацией глубокое дыхание и является причиной острой нехватки воздуха у молодых солдат!! Что лечение астмы здесь напрашивается в понижеии глубины их очень глубокого дыхания!!!

    Де Коста синдром описал. А вот вывод о должном лечении астмы не сделал… Оставил его для ученого Бутейко.

    Секрет истинного лечения астмы состоит в том, чтобы теоретически соединить находки американского профессора медицины Джекоба Мендеса Да Коста. С научными разработками по углекислому газу в крови человека нашего отечественного академика Ивана Михайловича Сеченова. Добавить к ним итоги многочисленных опытов ученика Сеченова- профессора Бронислава Фортунтовича Вериго. То-есть эффект Вериго Бора.

    Полный вывод о реальном лечении астмы, конечно, будет невозможен без трудов английских ученых –физиологов Холдена и Пристли. Наиболее полная его версия есть в издании 1937 года нашего Биомедгизиздата.

    И вот, когда найдется ученый, который сумел бы соединить все эти разрозненные научные находки ученых разных стран в одно строгое. Единое. Научное Открытие, тогда… Тогда был бы и раскрыт секрет подлинного лечения астмы! Такой ученый нашелся в России. И в ночь с седьмого на восьмое октября 1952 года он совершил Открытие Болезней Глубокого Дыхания! Имя ученого- физиолога Константин Павлович Бутейко. А секрет лечения астмы, оказывается, был заключен в грамотно осуществляемом и разработанном до мелочей способе понижения глубины дыхания больного астматика. Это и есть главный секрет лечения астмы! Этот метод называется по имени его создателя- метод Бутейко. Или метод волевой ликвидации глубокого дыхания!

    перейти к продолжению статьи >>

    Дважды дипломированный методист ВЛГДавтор трилогии "Открытие доктора Бутенко" директор "Центра эффективного обучения методу Бутейко"Сергей Георгиевич Алтухов

    Видео: "Лечение бронхиальной астмы - как уйти от гормонов!"

    www.mbuteyko.ru

    Лечение астмы методом Бутейко и его преимущества

    Бронхиальная астма сегодня калечит здоровье и души миллионов людей. Идет себе человек по улице. Сначала, вроде бы…, идет легко. Но вот подул ветер. Идущий глотнул воздушного холода и закашлялся. А потом вдруг через несколько минут обнаружил, что ему стало труднее дышать… Человек прошел еще сотню-другую метров. Но дышать становилось все труднее и труднее. Он уже не мог дышать носом. Нос заложило. А чуть позже и через открытый рот воздух будто не попадал в легкие…

    И вот вам уже остро понадобилось лечение астмы! А где его взять- это подлинное лечение? Врач пропишет таблетки. Но они не лечат причину астмы!! Они лишь на время заглушат симптомы. Вы не могли вдохнуть- теперь вдохнете! Вы не могли идти. Теперь пойдете. Но химический яд не произвел лечения астмы. Он только силой яда на время… приоткрыл бронхиолы. Они были сжаты спазмом. А от чего …спазм? Этого врач, который выписал таблетки, не знает!

    Кто только и как только за многие годы пытался организовать лечение астмы. Но все эти попытки были тесно связаны с применением все новых и новых лекарственных препаратов. А это, вобщем-то, тупиковый путь. Ведь истинная причина возникновения бронхиальной астмы кроется в глубоком дыхании больного!! Это четко установил ученый физиолог К.П. Бутейко еще в октябре 1952 года.

    А большинство лекарств наоборот… не понижают, а углубляют глубину дыхания!! Да. Есть небольшие исключения. Это гормональные препараты.. Но они ведь понижают глубину дыхания временно. При помощи вредной химии. И не ликвидируют причину глубокого дыхания. Не убирают нарушение самой константы здорового нормального дыхания!! Какое же это лечение астмы?! Это просто издевательство над организмом..

    Преимущества лечения астмы методом Бутейко состоят в том, что это путь безлекарственный. А потому безвредный для организма! Это надо повторять и повторять. Чтобы знали все больные. От мала до велика. А у нас сейчас про такое безвредное лечение астмы знает едва ли один процент больных! Один процент! А остальные?!

    Только тот, кто просыпался ночью от приступа удушья, может представить себе, как это страшно. Да! В такой момент человек хорошо понимает, что ему крайне необходимо лечение астмы…. Он-страдалец, это четко понимает. Но кругом ночь. Тревожная тишина. Ему надо дышать, а он… НЕ МОЖЕТ!! Более того. Этот человек уже хорошо знает, что лечение астмы быстро и хорошо почти нигде сейчас не проводится. Астматики мучаются годами. И многие из них так и уходят в могилу все с той же самой астмой… Что может такой больной сказать приехавшей скорой помощи? Он может только умолять врачей спасти его от приступа удушья.. Спасти сейчас! Спасти от приступа, но… Но! Не вылечить.

    Увы. И сами врачи скорой помощи знают, что не только они не могут вылечить астму. Они хорошо знают, что и в стационаре лечение астмы будет проведено только чисто симптоматическое… То-есть больного попросту посадят на гормональные препараты. Как на иглу. И со временем доза иньекций будет только возрастать….

    Мне приходилось смотреть в глаза таким врачам. В них читается полнейшее бессилие. И вовсе не потому, что врачи плохие. Нет! Они труженики!! Но в медицинском вузе их годами учили снимать симптомы болезни вредными химическими ядами. И все. Ликвидировать саму причину бронхиальной астмы их не учил там никто. Потому что официально считается. Что причина болезни неизвестна…

    И вот, что делать больному, который нуждается в экстренном лечении астмы? Он задыхается. Ему нужна Настоящая помощь в виде безлекарственного метода Бутейко! Но, к сожалению больной получает только химическое отравление организма. И временное… приглушение симптомов!

    Да и такая ситуация сейчас по всему миру. Куда не кинь взгляд. Хоть в Африку, хоть в Тонга… Ни там, ни там методистов Бутейко нет. Правда в Европе и в Америке они уже появились в очень ограниченном количестве. Но им крайне трудно действовать. Они говорят на другом языке. А ученый К.П. Бутейко читал лекции на русском. Им труднее осваивать детали и тонкости подлинного метода Бутейко. Но они пытаются. Пытаются дать лечение астмы гражданам своей страны. И кое-кто из этих западных граждан иногда сталкивается с методом.

    А через метод и с лечением астмы без таблеток и уколов. Для этих больных это все происходит, как чудо. Но вот для тысяч других больных не происходит ровным счетом ничего! Они как сидели на гормональной игле, так на ней и сидят. А ведь у них есть и дети, и внуки. Родственники, которые не хотят потерять их так рано…

    Но сколько можно протянуть на гормонах? Да они часто приводят и к нехорошим опухолям… Одно не вылечили, а организм искалечили. Подлинное лечение астмы методом Бутейко - это то, что может спасти подобные жертвы фармацевтической индустрии.

    Почему вдруг человечество так разболелось? Ведь в древности болели меньше… Правда и жили намного меньше. А болезни были страшные. Чума, холера. Сейчас такие болезни редки. Но вот гипертония, астма, диабет, женские опухоли прямо-таки валом валят!

    Лечение астмы потому и представляет собой такую проблему современности, что в нем нуждаются миллионы людей! Автор дыхательной гимнастики Бутейко - ученый-физиолог Константин Павлович Бутейко целых долгих пятьдесят лет боролся за внедрение истинного лечения астмы.

    К.П. Бутейко читал лекции о своем методе везде, куда его только пускали. Сколько насмешек и оскорблений он услышал от непорядочных оппонентов за эти годы. А чем ученому отплатили те, кто на его методе все же ухитрился получить реальное лечение астмы методом Бутейко? Вы думаете, что его засыпали цветами? Или что эти люди атаковали Минздрав, требуя внедрения метода Бутейко…

    Увы.. все это было бы очень желательно, но… Но только один больной из сотни получивших лечение астмы сделал попытку написать куда-то. Остальные же этого не делали. Полагая, что все должен пробивать сам автор истинного лечения астмы…. Но сколько может бороться один ученый? Даже, если он борется самоотверженно! Ученого можно отравить. Можно погубить в автокатастрофе… его можно запрятать в психушку…

    Почему большая нынешняя медицина не заинтересована в реальном лечении астмы методом Бутейко? Думать, что там сидят просто глупые дяди,-весьма ошибочно. Там сидят отнюдь не глупцы. Но… Дело в том, что фармацевтическая индустрия не дремлет! Она распускает свои щупальцы настолько далеко… Что в состоянии сместить с должности любого профессора, который вдруг… начнет внедрять в дело безлекарственный метод лечения астмы! И не важно- насколько умен этот профессор. У него вдруг найдут погрешности в работе. К нему станут совершенно без повода придираться… И в результате он сам… напишет заявление об увольнении! Так делается во всем мире.

    Фармацевтическая мафия не знает границ! Она весьма и весьма интернациональна. В каждой стране есть большие фармацевтические фабрики. Они выпускают тонны дорогих таблеток… Зачем им безлекарственный метод Бутейко?! Зачем им подлинное лечение астмы? Им нужна прибыль от продажи ядовитых химических таблеток! И они ее успешно получают!

    Трудно даже сказать- сколько надо написать статей о пользе реального лечения астмы, чтобы сдвинуть фармакампании хоть на несколько сантиметров. Они же не гнушаются ничем. Ни подкупом. Ни лестью. Но реальное лечение астмы держат в полном загоне!

    Кому выгодно вечно держать людей в состоянии болезни? Ведь химические препараты отравляют организм! Особенно идет интоксикация мозга… Человек постепенно вовлекается в слабоумие. А кто в этой жизни считается со слабоумными? Никто!! Поэтому реальное лечение астмы методом Бутейко - это не просто излечение приступов удушья. Это, на сегодня, спасение человеческого мозга от втягивания в слабоумие. Слабоумный. Полубезумный. Маразматик… Какие это все горькие слова! И химические лекарства втягивают людей в слабоумие уже к пятидесяти годам!! Не к девяноста годам… Не к восьмидесяти годам… А всего лишь к пятидесяти!

    Лечение астмы методом Бутейко - это уход от этого безумного кошмара. Это спасение души и разума человека. Не только спасение от мучительных приступов удушья! Будем ли мы идти по пути спасения? Или сорвемся в пропасть безумия?

    Решить это можем только мы с вами. Лечение астмы или получение слабоумия… Другой альтернативы нет.

    Мы часто гонимся в этой жизни за призрачным счастьем… Сперва за счастье принимаем возможность закончить хороший институт. Потом мечтаем устроиться на престижную работу. Купить красивую машину. И вдруг! В какие-то 36 лет понимаем, что нам важнее всего сейчас получить подлинное лечение астмы… Это же крах всех наших идеалов!! Столько потели. Первый курс института. Потом второй… Потом третий.

    Столько пробивались наверх по работе. А тут какое-то лечение астмы!!... Откуда она взялась? Как? Зачем? Почему сейчас лечение астмы производится гормональными препаратами?!. Это же и не лечение вовсе. Это консервация больного человека в рамках болезни… Лечение астмы по настоящему проводится только методом Бутейко. Но где найти хороших методистов? Почему их нет в обычных поликлиниках?... Все эти вопросы обрушиваются на больного лавиной! И давят! Давят. Давят!!

    Чтобы раз и навсегда сбросить это давление, надо открыть глаза. Лечение астмы таблетками- это медленная гибель. Лечение астмы безлекарственным методом Бутейко- это выход из темного тоннеля на яркий солнечный свет!!

    Для того чтобы изучить метод доктора Бутейко и достигнуть значимого результата в лечении астмы необходим контроль опытного методиста. Попытки самостоятельно нормализовать дыхание, используя материалы непроверенных источников, в лучшем случае не приносят результата. Необходимо понимать дыхание – жизненно важная функция организма. Постановка правильного физиологического дыхания несет огромную пользу, неправильное дыхание несет огромный вред здоровью.

    Если вы желаете нормализовать ваше дыхание – подайте заявку на прохождение курса заочного обучения методу Бутейко по интернет. Занятия проходят под контролем опытного методиста, что позволяет достигнуть необходимого результата в лечении гипертонической болезни.

    Дважды дипломированный методист ВЛГДавтор трилогии "Открытие доктора Бутенко" директор "Центра эффективного обучения методу Бутейко"Сергей Георгиевич Алтухов

    Видео: "Лечение бронхиальной астмы - как уйти от гормонов?"

    www.mbuteyko.ru

    Дыхательная гимнастика по методу Бутейко - Бронхиальная астма

    Метод Бутейко - это система специальных знаний, раскрывающая внутренние резервы организма и позволяющая управлять дыхательной функцией человека, что даёт возможность сразу уменьшить остроту проявления болезни, эффективно предупреждать возможные осложнения, а в дальнейшем полностью избавиться от заболевания без применения лекарств. Суть метода в постеленном уменьшении глубины дыхания до нормы путём разумного настойчивого и постоянного расслабления дыхательных мышц с обязательным измерением углекислого газа в лёгких. Нормализация дыхания не имеет осложнений и противопоказаний.

    Основные положения теории Бутейко

    При глубоком дыхании чрезмерно удаляется из организма углекислый газ (СО2) и создается, тем самым, дефицит этого вещества в организме. Это вызывает сдвиг внутренней среды организма в щелочную сторону. В результате нарушается обмен веществ в организме, что, в частности выражается в появлении аллергических реакций, склонности к простудам, разрастании костной ткани (именуемой в обиходе отложением солей).

    Организм защищается от чрезмерного удаления СО2, суживая, уменьшая просвет каналов, по которым выделяется СО2 из организма. У больного заложен нос, образуются полипы, спазмируются бронхи, гладкая мускулатура кишечника и желчных путей, сужаются артериальные сосуды и т д. Поскольку по бронхам поступает кислород в легкие, а по артериям кислород поступает к органам и тканям, чем меньше их просвет, тем меньше кислорода поступает к клеткам мозга, сердца, печени и пр.

    Таким образом, здесь действует четкий физиологический механизм: чем глубже дышать, тем меньше кислорода поступает в ткани организма!

    Кислородное голодание вызывает появление ложного ощущения недостатка воздуха, что вызывает у больного желание еще более углубить дыхание, и чем глубже больной дышит, тем сильнее задыхается, т.е. замыкается порочный круг. Кислородное голодание вызывает подъем артериального давления (гипертонию) для улучшения снабжения тканей кислородом через суженные сосуды.

    Лечебное воздействие гимнастики

    Во врачебной практике эффективность лечения методом Бутейко составила 80-85%. Наибольшие успехи были достигнуты лечении пациентов с заболеваниями функционального характера органов дыхания, ССС, желудочно-кишечного тракта. С наименьшей эффективностью заканчивали курс больные с изменениями органического характера (атеросклероз, моче и желчно-каменная болезни, деформирующий остеоартроз, остеохондроз позвоночника и др.).

    Изменение минутного объема дыхания (МОД) с помощью специальных упражнений, позволяющих менять глубину вдоха (амплитуду дыхания), приводит к купированию приступа удушья при, например, бронхиальной астме, так как приводит к нормализации показателей pCO2 в альвеолярном воздухе. Возобновление гипервентиляции с последующим уменьшением pCO2 в альвеолярном воздухе приводит к повторному появлению бронхоспазма.

    Системное использование метода Бутейко позволяет не только купировать возникший приступ удушья при бронхиальной астме, но и предотвратить его появление по мере того, насколько успешно пациент научится контролировать изменение глубины дыхания. Таким образом, постепенно удается добиться длительной стойкой ремиссии.

    Клиническая практика показывает очень высокий эффект при лечении вышеуказанных заболеваний: при поступлении пациента с ежедневными неоднократными приступами удушья при бронхиальной астме удается добиться их прекращения за 1-3 дня практически без добавления новых лекарственных препаратов к уже принимаемым пациентом. В дальнейшем, что особенно важно для успешного лечения, пациент за короткий срок овладевает навыками простейшего контроля за изменениями глубины дыхания в любой ситуации, что позволяет предотвратить появление приступов удушья, постепенно уменьшить дозу принимаемых лекарств или отказаться от них совсем.

    Метод ВЛГД можно применять при гиперфункции органов дыхания и в стадии обострения заболеваний тех органов и систем, имеющих гладкую мускулатуру, воздействуя на нее накоплением СО2 в крови и в легких - это ССС, желудочно-кишечный тракт, желчи и мочевыводящие протоки, т.е. при таких состояниях, как насморк, ринит, гайморит, фронтит, синусит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, стенокардия, мигрень, связанная со спазмами сосудов, желудочно-кишечные колики, повышенное артериальное давление и др. Методом К.П. Бутейко со 100% эффективностью снимаются спазмы родовых путей во время схваток у рожениц. Женщины избавляются от сильных и мучительных болей. Период родов значительно облегчается и сокращается.

    Методом поверхностного дыхания можно воспользоваться, когда вы находитесь в запыленном или загазованном местах, в душном помещении. Ведь при глубоком дыхании пыль оседает в бронхах или даже в легких. Выводить ее из организма уже сложно. Дыхательный аппарат, по сути, выполняет функцию пылесоса, т.е. человек вдыхает загрязненный воздух, а выдыхает его чистым, оставляя в бронхиолах или альвеолах легких грязь, выводить которую очень сложно. Этот же механизм срабатывает и при ОРЗ.

    Первоначально инфекция находится в носоглотке, но в результате глубокого дыхания опускается в трахею, бронхи, легкие. В данном случае от глубины дыхания во многом зависит, получит ли человек трахеит, бронхит или пневмонию. Поэтому при появлении ОРЗ нужно срочно переходить на постоянное поверхностное дыхание

    Правильное дыхание - это дыхание через нос и без шума. Некоторые из нас вообще не задумываются над тем, как они дышат. Иные считают, что почти всегда дышат через нос, на самом деле чаще всего вдыхают воздух ртом. Впрочем, каждый легко может проверить себя. Оставшись в комнате в одиночестве, заклейте губы пластырем. Если через некоторое время у вас появится потребность в дыхании через рот, значит, ваши дыхательные пути не в порядке и дышите вы неправильно.

    Итак, носовое дыхание стимулирует нервные окончания всех органов, находящиеся в носоглотке. Не случайно поэтому, скажем, йоги предупреждают: если дети не будут дышать через нос, то не получат достаточно умственного развития. Наверняка, многие из вас обращали внимание на то, как выглядят умственно отсталые дети: рот у них всегда открыт, нижняя челюсть отвисает.

    А чем же плохо дыхание с шумом. Шумовой эффект - показатель того, что дыхательный аппарат работает с перегрузкой, с напряжением. Как правило, это приводит к патологическим изменениям дыхательной системы, а затем - ССС и желудочно-кишечного тракта. Эту взаимосвязь подтверждают и исследования доктора К.П. Бутейко. В связи с этим с помощью дыхания можно дозировать и контролировать физические нагрузки. Например, во время ровного, спокойного дыхания можно выполнять физические упражнения даже после инфаркта миокарда. Кстати, подобная практика давно существует в клиниках высокоразвитых стран.

    Рекомендуется с одной стороны - упрощенный, с другой - универсальный комплекс дыхательных упражнений, направленный на развитие поверхностного, глубокого, редкого дыхания, а также на развитие способности человека задерживать дыхание, как на вдохе, так и на выдохе, как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке.

    1) Верхние отделы легких: 5 сек.- выдох, расслабляя мышцы грудной клетки: 5 сек. пауза, не дышим, находимся в максимальном расслаблении, 10 раз.

    2) Полное дыхание. Диафрагмальное и грудное дыхание вместе:7,5 сек.- вдох, начиная с диафрагмального и заканчивая грудным дыханием: 7,5 сек.- выдох, начиная с верхних отделов легких и заканчивая нижними отделами легких, т.е. диафрагмой: 5 сек. - пауза, 10 раз.

    3) Точечный массаж точек носа на максимальной паузе, 1 раз.

    4) Полное дыхание через правую, затем левую половины носа по 10 раз.

    5) Втягивание живота: 7,5 сек.- полный вдох: 7,5 сек.- максимальный выдох: 5 сек. - пауза, при этом, удерживая мышцы живота втянутыми, 10 раз.

    6) Максимальная вентиляция легких (МВЛ).Выполняем быстрых, максимальных 12 вдохов и выдохов, т.е.2,5 сек.- вдох: 2,5 сек.- выдох в течение 1 мин. После МВЛ сразу выполняем максимальную паузу (МП) на выдохе , до предела. Выполняется МВЛ 1 раз.

    7) Редкое дыхание: ( по уровням ) 1- 5 сек.- вдох: 5 сек.- выдох: 5 сек.- пауза, получается 4 дыхания в минуту. Выполнять в течении 1 мин., затем, не прекращая дыхания выполняем дальше другие уровни.

    2- 5сек.- вдох: 5 сек.- задержка дыхания на вдохе: 5 сек. - выдох: 5 сек. - пауза, получается 3 дыхания в минуту. Выполнять 2 мин. 3-7,5 сек. - вдох: 7,5 сек. - задержка: 7,5 сек. - выдох: 5 сек.- пауза, получается 2 дыхания в минуту. Выполнять 3 минуты. 4- 10 сек.- вдох: 10 сек.- задержка: 10 сек.- выдох: 10 сек.- пауза, получается 1,5 дыхания в минуту. Выполнять 4 минуты. И так далее, кто сколько выдержит. Норма - довести до 1 дыхания в минуту.

    8) Двойная задержка дыхания. Сначала выполняется МП на выдохе, затем максимальная задержка (МЗ) на вдохе. 1 раз.

    9) МП сидя 3-10 раз: МП в ходьбе на месте 3-10 раз: МП в беге на месте 3-10 раз: МП в приседании 3-10 раз.

    10) Поверхностное дыхание. Сидя в удобном положении для максимального расслабления выполняем грудное дыхание. Постепенно уменьшаем объем вдоха и выдоха доведя его до невидимого дыхания или дыхания на уровне носоглотки. Во время такого дыхания будет появляться сначала легкая нехватка воздуха, затем средняя или даже сильная, подтверждая о том, что упр. выполняется правильно. Находиться на поверхностном дыхании от 3 до 10 мин.

    Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения: МП - максимальная пауза, пульс.

    В норме для взрослых людей МП - удовлетворительно - 30 сек.;

    - отлично - 90 сек.

    Пульс - удовлетворительно - 70 уд/мин;

    - хорошо - 60 уд/мин.;

    - отлично - 50 уд/мин.

    Для детей среднего и старшего школьного возрастов МП в норме на 1/3 меньше, пульс на 10 уд/мин. больше. Для детей дошкольного и младшего школьного возрастов МП на 2/3 меньше, пульс на 20 уд/мин. больше.

    Материалы: http://studbooks.net/1932338/meditsina/dyhatelnaya_gimnastika_metodu_buteyko

    Здравствуйте, уважаемые читатели!

    Вас мучает астма, гипертония и другие серьезные заболевания? Хотите вылечиться без использования лекарств? Тогда вам просто необходимо узнать о методике известного отечественного ученого Бутейко!

    И как раз в данной статье рассказываем о его уникальной системе поверхностного лечебного дыхания. Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете избавиться от симптомов многих болезней, а занимаясь по предложенному комплексу упражнений Бутейко, обрести драгоценное здоровье.

    От того как человек дышит, зависит его самочувствие и здоровье. Древние понимали это, и поэтому еще тысячи лет назад появились различные дыхательные практики: китайский Ци-гун, индийская Пранаяма, буддистская система Ваджраяна и другие. Среди современных разработок в области правильного дыхания для излечения недугов одним из самых эффективных является метод Бутейко.

    Константин Павлович Бутейко (1923 – 2003) советский ученый, врач-физиолог, профессор медицины. Он сделал свое открытие в 1952 году, разработав уникальную методику поверхностного дыхания. Эффективность своей методики ее автору пришлось доказывать на практике многие годы, и лишь в 80-х годах Минздрав СССР дал законный статус методу Бутейко.

    Эффективность своей системы при гипертонии Константин Павлович доказал на себе. Страдая злокачественной формой этого заболевания и наблюдая за тяжелыми больными, он изобрел свой метод волевой ликвидации глубокого дыхания. Применив свою дыхательную гимнастику, ученый полностью излечился и начал внедрять собственные наработки в процесс лечения больных различными болезнями.

    Согласно учению Бутейко, очень глубокое дыхание является причиной развития многих заболеваний. В человеческих легких происходит обмен кислорода на углекислый газ. Гипервентиляция нарушает этот обмен и не ведет к увеличению кислорода в легких, а вот количество необходимого для полноценной жизни человеческого организма углекислого газа уменьшается. В результате, клетки недополучают кислород провоцируя еще более глубокое дыхание, что ведет к спазмированию бронхов и сосудов.

    Организм старается предотвратить нехватку СО2, вследствие чего возникают спазмы при астме, гипертонической болезни, заболеваниях обмена веществ. Поэтому Бутейко предложил дышать только носом и ограничить глубокое дыхание. Это позволяет сбалансировать соотношение кислорода и СО2. Дышать нужно спокойно, пребывая в состоянии полного расслабления. Однако не стоит допускать чрезмерного недостатка воздуха.

    Поверхностное дыхание является самым правильным. При нем диафрагма расслаблена и не двигаются живот и грудь. Воздух доходит до ключичного отдела, и это напоминает аккуратное нюхание неизвестного вещества. Общая схема Бутейко проста: вдох небольшого объема воздуха длится около 3 секунд, потом выдох в течение 3-4 секунд, а затем — четырехсекундная пауза.

    Автор методики считал, что можно излечить более 100 болезней, применяя предложенную им систему. Высокую эффективность особенное дыхание Бутейко показало при бронхиальной астме, при эмфиземе легких, аллергии, недугах желудочно-кишечного тракта, заболеваниях центральной нервной системы.

    Согласно исследованиям, этот способ излечения действенный не только для астматиков. Упражнения успешно применяются для носа, убирая его заложенность. Также лечатся болезни, связанные с нарушением носового дыхания: риниты, гаймориты, ларингиты и многие другие.

    Гимнастика Константина Павловича купирует приступы и другие негативные симптомы серьёзных заболеваний в течение нескольких минут. А постоянная практика дает ощутимые результаты на протяжении месяца и позволяет полностью выздороветь. В интернете вы можете найти множество интересных видео самого Бутейко и его учеников. Удостовериться в эффективности системы великого учёного помогут отзывы благодарных последователей.

    Полезна эта система дыхания и для детей. Заниматься по методу Бутейко можно уже с 4 лет под контролем родителей, что помогает при таких проблемах со здоровьем ребенка:

    • частых простудах;
    • астме и всевозможных заболеваниях органов дыхания;
    • аденоидах и затяжных ринитах;
    • при лишнем весе и желудочно-кишечных недугах;
    • аллергии, различных кожных заболеваниях и многих других.

    Данная методика практически безвредна. Однако существуют некоторые противопоказания, которые нельзя игнорировать:

    • заболевания психики и умственные отклонения, при которых пациент не способен понять суть метода;
    • тяжелый период инфекционных болезней и сильные кровотечения;
    • сахарный диабет для инсулинозависимых;
    • при аневризме и после операций на сердце;
    • тонзиллит в хронической форме и зубных болезнях.

    Будущим мамам лучше пролечиться по этой системе до наступления беременности.

    Эффективность метода доказана десятками лет, но на пути к выздоровлению могут возникнуть некоторые трудности. Требуется немалая сила воли, терпение и регулярность занятий. Возможны неприятные ощущения, страх и обострения в начале освоения системы.

    Не стоит пугаться некоторых болевых ощущений, ухудшения аппетита, нехватки воздуха на первых этапах. Возникновение отвращения к упражнениям не должно вас останавливать. По прошествии некоторого времени болезнь начнет отступать.

    Бутейко был уверен в сильных побочных эффектах лекарств и отравлении организма от их действия. Поэтому применять свой метод ученый рекомендовал, отказавшись от лекарств, или хотя бы снизить норму их потребления вдвое. Тяжелые больные должны это делать под руководством лечащего врача.

    Перед занятиями, вы можете протестировать состояние своего здоровья. Для этого сядьте ровно и расслабьте все мышцы. Теперь сделайте естественный вдох и задержите дыхание. Задержка менее 30-60 секунд говорит о болезненном состоянии организма. Используя этот своеобразный тренажер, вы с каждым днем сможете увеличивать задержку, улучшая самочувствие.

    При данной дыхательной гимнастике глубину дыхания нужно уменьшать постепенно, а со временем свести ее к нулю. Для подготовки к упражнениям присядьте на край стула или любой твердой поверхности с ровной спиной. Руки лежат на коленях, направьте взгляд выше уровня глаз и полностью расслабьте диафрагму.

    Поверхностно и бесшумно дышите носом, и вскоре вы ощутите недостаток воздуха. Пребывайте в таком состоянии 10-15 минут. При появлении необходимости увеличить глубину вдоха, сделайте это, но продолжайте дышать верхней частью грудного отдела.

    При правильном выполнении последует ощущение сильного тепла, и вас может покрыть испарина. Расслабляя диафрагму, можно избавиться от желания глубоко вдохнуть. Заканчивать это предварительное упражнение нужно, не углубляя дыхание. До проведения этой подготовки и по окончании, сделайте полную задержку дыхания и зафиксируйте пульс.

    Выполнив подготовку переходите непосредственно к занятиям по данной лечебной системе:

    1. Задействуйте только верхние легочные отделы: сделайте вдох, потом выдох, паузу. По пять секунд на каждую стадию. Повторяйте эти циклы 10 раз.

    2. В данном упражнение участвует диафрагмальное и грудное, то есть полное дыхание. Сделайте вдох на 7,5 секунд с нижней части — от диафрагмы, поднимая его до грудного отдела. Теперь тот же временной период выдыхайте в обратном направлении, сверху-вниз. Далее — пауза 5 секунд. Эти циклы делайте тоже 10 раз.

    3. Задержите дыхание и делайте массаж точек носа. Проделайте упражнение 1 раз.

    4. По принципу полного дыхания из 2-го упражнения, дышите сначала зажимая правую ноздрю, а потом — левую. 10 повторений на каждую ноздрю.

    5. Снова делаем полное дыхание, но теперь на вдохе втяните живот и держите брюшные мышцы до конца упражнения: 7,5 секунды вдыхайте, столько же времени на выдох, а потом сделайте пятисекундную паузу. Повторяйте 10 раз.

    6. Это упражнение на осуществление полной вентиляции легких. Выполняйте по 12 сильных глубоких вдохов-выдохов, длящихся не более 2,5 секунд. Проделав это упражнение в течение минуты, следует на выдохе сделать паузу насколько сможете.

    7. Четырехуровневое редкое дыхание выполняйте так:

    1. Вдыхайте 5 секунд, выдыхайте 5 секунд, потом на 5 секунд – задержите воздух. Делайте в течение минуты.
    2. Пять секунд на вдох, теперь пауза, тоже на 5 секунд, а теперь выдыхайте в течении того же времени. После – задержка на 5 секунд. На выполнение две минуты.
    3. На этом уровне повторяйте предыдущее упражнение, но каждый цикл делайте по 7,5 секунд каждый. На это уйдет 3 минуты и соответственно получится 2 дыхания в минуту.
    4. Последний уровень делаем 4 минуты. Вдох, паузу, выдох и задержку выполняйте по 10 секунд. У вас получится 1,5 дыхания в минуту.

    Оптимальным будет в дальнейшем довести упражнение до одного дыхания за 60 секунд.

    8. Двойная задержка. Вдохните и выполните полную задержку дыхания. Затем идет выдох – и снова максимальная пауза. Делайте 1 раз.

    Закончите этот комплекс подготовительным упражнением, которое выполняли вначале. Все упражнения делайте на пустой желудок, без шума, фокусируясь на гимнастике. Не отвлекайтесь и не прерывайтесь до окончания занятий.

    Этой дыхательной гимнастике можно научиться самостоятельно и выполнять ее дома. Но стоит все-таки прежде проконсультироваться со специалистом, и начать занятия под его контролем. Занимайтесь регулярно и уже спустя несколько сеансов вы почувствуете облегчение!

    Материалы: http://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/dyxatelnaya-gimnastika-butejko-sut-metoda-pokazaniya-kompleks-uprazhnenij.html

    life4well.ru

    Лечение бронхиальной астмы без лекарств

    Альтернатива гормонам при бронхиальной астме

    бронхиальная астмаВ наше время широко распространенным медикаментозным подходом лечения бронхиальной астмы является ступенчатая базисная терапия. При этом ее основой является ежедневное применение пациентом ингаляционных форм глюкокортикостероидных гормонов. Более тяжелому течению бронхиальной астмы соответствует прием все более значительных доз глюкокортикостероидов, вплоть до использования таблетированных препаратов. Базисная терапия назначается пациенту пожизненно. А значит, больной даже легкой контролируемой бронхиальной астмой вынужден с момента обращения к врачу пожизненно принимать гормональные лекарственные препараты вызывающие тяжелейшие побочные эффекты со стороны практически всех органов и систем организма: ожирение с атеросклеротическим повреждением сосудистого русла, снижение зрения, развитие сахарного диабета, образование стероидных язв слизистых оболочек и желудочно-кишечные кровотечения, остеопороз и ломкость костей, высокая подверженность хроническим инфекционным заболеваниям и наконец, развитие импотенции и вторичного бесплодия. К сожалению, больных бронхиальной астмой практически не информируют о том, что уже 60 лет существует возможность эффективного лечения их заболевания без использования лекарственных препаратов…

    Почему вы болеете бронхиальной астмой?

    Потому что на протяжении многих лет ваше дыхание глубже, чем естественная физиологическая норма для вашего организма. Именно это медицинское открытие, совершенное в 1952 году советским врачом и физиологом Константином Павловичем Бутейко заложило основы для создания революционного подхода к лечению бронхиальной астмы. Каким образом глубина дыхания может влиять на возникновение и развитие астмы? Все дело в законах физиологии, научно обоснованных еще в конце XIX века группой известнейших зарубежных ученых Холденом, Пристли, Бором и русским ученым Вериго. При чрезмерной глубине дыхания на протяжении многих лет происходит излишнее вымывание из вашего организма углекислого газа – одного из важнейших регуляторов тонуса мускулатуры бронхиальной стенки и процесса насыщения тканей организма кислородом. Углекислый газ обладает расслабляющим действием на мускулатуру бронхов, сосудорасширяющим эффектом, а также непосредственно способствует процессу передачи кислорода тканям. Если вы дышите излишне глубоко, в вашей крови снижается процентное содержание углекислого газа, что неминуемо влечет за собой развитие целой цепи рефлекторных защитных реакций организма, таких как спазм мускулатуры бронхиального дерева, резкое повышение секреции слизистой оболочки бронхов – что и обусловливает развитие синдрома бронхообструкции при бронхиальной астме. Таким образом, приступы бронхиальной астмы, затруднение дыхания – это рефлекторная защитная реакция организма на чрезмерную глубину вашего дыхания. Кроме всего прочего Холденом было научно доказано: от увеличения глубины дыхания не происходит увеличения насыщения органов и тканей кислородом, напротив при этом снижается содержание углекислого газа, обусловливающее недостаток передачи тканям кислорода и развитие кислородного голодания. Все это влечет за собой возбуждение дыхательного центра с развитием еще большей частоты и глубины дыхания. У пациента развивается хроническая одышка, нарастает степень дыхательной недостаточности…

    Вышеописанным образом при длительно-существующей излишней глубине дыхания происходит целая цепь физиологических нарушений, которая в итоге зацикливается и превращается в порочный круг. Именно, понимая суть изложенного вы теперь можете понять, почему лечение бронхорасширяющими препаратами и ингаляционными глюкокортикостероидами не в состоянии привести к излечению от бронхиальной астмы. Данные препараты обладают местным и временным действием и предназначены лишь для купирования симптомов заболевания, но при этом они не устраняют саму его причину – чрезмерно глубокое дыхание больного. В тоже самое время нетрудно понять, что приведя глубину своего дыхания к норме, вы естественным образом восстановите необходимое содержание углекислого газа в своем организме (так как прекратится его вымывание) и необходимость в защитном спазме бронхиального дерева пропадет. Произойдет расслабление бронхолегочной мускулатуры, облегчение насыщения органов и тканей кислородом – пройдет удушье и ощущение нехватки воздуха. Естественным путем, нормализовав свое дыхание, вы сможете профилактировать дальнейшее возникновение приступов бронхиальной астмы и навсегда избавиться от них.

    Как же привести глубину своего дыхания к физиологической норме и уйти от приступов бронхиальной астмы? Уже в 1952 году автор открытия болезней глубокого дыхания – доктор Константин Павлович Бутейко, проведя многочисленные испытания, разработал цикл дыхательных тренировок, направленный на постепенное приведение дыхания пациента к физиологической норме – метод Бутейко. В 1968 году на базе ВНИИ Пульмонологии Минздрава СССР в городе Ленинграде (Санкт-Петербург) произошла первая официальная государственная апробация дыхания по методу Бутейко на пациентах с бронхиальной астмой, показавшая прекрасные результаты. Первые же тренировки на методе позволили пациентам купировать симптомы удушья, месяц регулярных дыхательных тренировок позволил многим пациентам с легкой и средней степенью течения астмы навсегда прекратить использование лекарственных препаратов. Пациенты с тяжелой неконтролируемой бронхиальной астмой получая метод Бутейко в составе комбинированной терапии смогли существенно снизить дозировку потребляемых гормональных препаратов и значительно улучшить эффективность лечения и изменить качество своей жизни.

    В 1985 году, министерством здравоохранения СССР был выпущен приказ №591, согласно которому метод Бутейко был введен в стандарт лечения бронхиальной астмы на уровне поликлинического и стационарного звена. В 2002 году метод Бутейко был включен в Глобальную стратегию лечения и профилактики бронхиальной астмы (GINA-2002) – всемирно известное медицинское издание, являющееся источником практических рекомендаций лечащим врачам во всем мире. В 2008 году российское респираторное общество включает метод Бутейко в Государственную программу "Бронхиальная астма у детей. Стратегия лечения и профилактика".

    Учитывая все вышеизложенное хотелось бы сделать вывод о том, что информированность пациентов с бронхиальной астмой о возможном способе лечения их заболевания без использования лекарств и гормональных препаратов имеет крайне важное значение, особенно если речь идет о лечении детей. Ведь сотни тысяч пациентов с легкой и средней степенью бронхиальной астмы могли бы никогда не принимать лекарства.

    Главный врач Центра эффективного обучения методу Бутейко, Врач-невролог, мануальный терапевт Константин Сергеевич Алтухов

    www.mbuteyko.ru

    Дыхание по методу Бутейко. Описание техники дыхания. - Экология, здоровье - Каталог статей

    Современная медицина имеет многовековой опыт. Она берет свое начало с таких известных личностей, как Гиппократ и Авиценна. Их вклад в «копилку» медицинской теории и практики огромен. Прошло время, изменились описания болезней и подход к их лечению. Многие болезни, которые считались неизлечимыми, поменяли свой статус и стали поддаваться терапии. Но есть заболевания, перед которыми медицина так и осталась бессильна: бронхиальная астма, повышенное артериальное давление, аллергия, стенокардия и др. В лучшем случае врачи просто «подсаживают» пациента на лекарства и добиваются временного облегчения. Больные ищут выход из положения сами. Вход идут все методики, традиционные и не традиционные. К таким не традиционным методам лечения хронических и трудно поддающихся терапии заболеваний является методика дыхания Бутейко Константина Павловича. Он ничего не имеет общего с дыхательной гимнастикой, и направлен лишь на изменение глубины дыхания во время тренировок.

    В 60-е годы прошлого столетия советский ученный К.П. Бутейко сделал открытие, которое перевернуло представление о резервных возможностях организма в лечении хронических болезней. Оно заключается в том, что при заболевании нарушается баланс кислорода и углекислого газа в организме. К.П. Бутейко считал, что человек разучился «правильно дышать». Он доказал, что чем глубже у него дыхательные движения, тем тяжелее протекает болезнь. И наоборот, чем дыхание боле поверхностное, тем быстрее происходит выздоровление. Дело в том, что при глубоком дыхании из организма выводиться углекислый газ, это ведет к спазму сосудов головного мозга, бронхов, кишечника, желчевыводящих путей, уменьшается поступление кислорода к тканям. Практика дыхания по методу Бутейко дает очень хорошие положительные результаты в таких ситуациях при регулярных занятиях и обязательно под контролем врача.

    Приводить весь метод я не стану, про него написана целая книга. В ней же подробно описано как тренировать дыхание по Бутейко, упражнения для этого. Остановлюсь лишь некоторых основных аспектах, которые должен знать каждый больной, решивший заняться своим здоровьем. Рассмотрим, какой смысл заключает методика дыхания по Бутейко, схема, техника его применения.

    • нужно настроиться на систематические занятия в течение продолжительного времени;• усвоить раз и навсегда, образ жизни нужно будет поменять полностью;• что касается пожизненных лекарственных препаратов, то их дозировка уменьшается постепенно;

    В чем суть метода?

    С точки зрения К. П. Бутейко только благодаря диафрагме человек может не глубоко дышать, уменьшая глубину постепенно. Дышать нужно только через нос, тогда это будет правильным. Вдох необходимо делать очень маленьким, тихим и не заметным, при этом живот и грудь не должны подниматься. Благодаря такому дыханию воздух опускается только до ключиц, а ниже них остается углекислый газ. Воздух нужно слегка втягивать в себя, для того, что бы не задохнуться. У человека должно создаваться такое впечатление, как будто он боится нюхать. Вдох должен длиться не более 2-3 секунд, а выдох не более 3-4 секунд далее следует пауза длительностью около 4 секунд. Объем выдыхаемого воздуха не должен быть большим. Вот такова схема дыхания по Бутейко.

    Техника дыхания Бутейко

    • сядете на стул и полностью расслабьтесь, взгляд поднимите немого выше линии глаз;• расслабьте диафрагму и неглубоко дышите до появления чувства недостаточности воздуха в грудной клетке;• продолжите дыхательные движения в таком темпе и не увеличивайте его в течение 10-14 минут;• если появилось желание вдохнуть по глубже, то можно лишь немного увеличить глубину дыхания, но ни в коем случае всей грудью;• при правильной тренировке Вы ощутите в начале тепло по всему телу, потом появится чувство жара и непреодолимого желания вдохнуть глубже, с этим бороться нужно лишь путем расслабления диафрагмы;• выходить из тренировки нужно постепенно, увеличивая глубину дыхания;

    Длительность одной тренировки, ее частота зависят от состояния больного и степени нарушения дыхания. Определить это может только врач, который знаком с практикой и теорией, как применять дыхание, метод Бутейко, потому как сам метод имеет противопоказания.

    Как определяется степень нарушения дыхания?

    Измеряется соотношение «контрольной паузы» и пульса. Для этого понадобятся часы с секундной стрелкой. Посчитайте свой пульс, затем в течение десяти минут выровняйте дыхание. После этого сядете ровно, примите красивую осанку и расправьте плечи, подтяните живот. Затем сделайте свободный вдох, после него произойдет самостоятельный выдох. Одновременно с ним взглядом зафиксируйте положение секундной стрелки и задержите дыхание. В течение всего периода измерения нужно отвести взгляд от секундной стрелки, переведя взгляд на другую точку или прикрыть глаза. Нельзя выдыхать до появления чувства «толчка диафрагмы», напряжения мышц живота и шеи. В этот момент посмотрите на положение секундной стрелки и сделайте не глубокий вдох и постепенно выровняйте дыхание.

    Результаты:

    • задержка дыхания более 40 секунд, а пульс 70 уд. в мин, и менее. – Вы не больны;• 20-40 секунд, а пульс 80 уд.в мин – первая стадия заболевания;• 10-0 секунд, пульс 90 уд. в мин – вторая стадия;• менее 10 минут – третья стадия заболевания;

    Лечиться, применяя метод дыхания по Бутейко сложно. И хотя техника дыхания по Бутейко не сложна, но ее применение - это колоссальный труд, как для больного, так и для врача. От больного требуется огромная сила воли и терпение, особенно в первые дни тренировок. Как показывает практика, в начале лечения почти у всех пациентов наблюдается обострение основного заболевания, это нужно знать и быть готовым ко всем симптомам.

    Благодаря регулярным занятиям многие люди улучшили свое общее самочувствие или вообще избавились от хронических заболеваний. Но самостоятельно приступать к занятиям нельзя. Проводить тренировки нужно только после полного обследования и обязательно под контролем врача знакомого с методикой дыхания по Бутейко.

    Метод Дыхания Бутейко преподает сам автор

    Дыхание по методике Бутейко: волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД)

    Методика поверхностного дыхания была разработана новосибирским врачом Константином Павловичем Бутейко в 1960-х годах. Его основной принцип заключается в том, что современный человек «перетренировался» в глубоком дыхании, отчего и происходит большинство болезней, связанных со всевозможными спазмами по причине недостатка углекислоты в организме. В первую очередь это относится к бронхиальной астме.

    По мнению Бутейко, «пропаганда» глубокого дыхания наносит огромный вред. Логика в его словах несомненная. «Как бы вы отнеслись к врачу, который сказал бы вам: «Ешьте больше»? – говорит Бутейко. – Наверное, сочли бы его сумасшедшим. Почему какую-то одну функцию организма надо вдруг увеличивать?»

    Как и в питании, в дыхании тоже следует различать два уровня: дыхание как процесс, происходящий между организмом и внешней средой, и клеточное дыхание, то есть чисто внутренний процесс. Как бы и чем бы человек ни дышал, кислорода в эритроцитах крови все равно может быть максимум 96-98 %. Во всех других клетках организма содержится только 2 % кислорода. В воздухе же (любом) кислорода более чем достаточно – 21 %.

    Но в клетках должно содержаться до 7 % углекислоты, а в атмосферном воздухе её всего 0,03 %.

    При дефиците углекислоты в крови кислород настолько прочно соединен с гемоглобином, что не поступает в клетки и ткани. У астматика наступает кислородное голодание, несмотря на то что в крови кислорода даже больше, чем у здорового человека. Астматический приступ – это (как и почти любой симптом любого заболевания) приспособительная реакция организма. Организм «не хочет» дышать, потому что если содержание углекислоты в клетках упадет ниже 3 % - он умрет! Приступ астмы представляет собой насильственную задержку дыхания, в результате которой содержание углекислоты резко возрастает.

    К.П. Бутейко и его коллеги разработали метод, с помощью которого каждый человек может определить глубину своего дыхания, а значит, степень своего здоровья или нездоровья. Метод заключается в следующем. Сядьте на стул с прямой спинкой, не напрягайтесь и дышите так, как вы дышите обычно: никаких глубоких вдохов и выдохов. Сделайте обычный выдох и остановите дыхание, заметив время по секундной стрелке часов. Чем дольше человек выдерживает без напряжения эту паузу, тем «нормальнее» он дышит. Чаще всего у «более или менее здоровых» людей эта пауза колеблется в пределах 15 – 20 секунд, у больных она меньше.

    Однако по-настоящему здоровым может считать себя только тот, кто без напряжения выдерживает паузу в 60 секунд, причем не испытывая при этом никаких неприятных ощущения.

    В настоящее время показанием к применению ВЛГД является синдром гипервентиляции – глубокое дыхание и дефицит СО2 в легких.

    Перед тем как приступать к лечению этим методом, необходимо провести пробу с глубоким дыханием. Больному с бронхиальной астмой во время приступа удушья предлагается дышать очень поверхностно, делая паузы продолжительностью 3 – 4 секунды после каждого выдоха. По наблюдениям К.П. Бутейко, максимум через 5 минут удушье уменьшается или исчезает. После этого больному предлагают снова углубить дыхание. Если в ответ на углубленное дыхание состояние ухудшается, а при поверхностном дыхании – улучшается, то проба с глубоким дыханием считается положительной. Таких больных можно вылечить методом ВЛГД.

    Методика дыхания

    Прежде всего необходимо понять, что такое «нормальное дыхание». Нормального дыхания, говорит Бутейко, «не видно и не слышно». Вдох – медленный, максимально поверхностный, продолжительностью 2-3 секунды; выдох – спокойный, полный, в течение 3-4 секунд; после выдоха обязательно следует дыхательная пауза продолжительностью 3-4 секунды; затем снова вдох и т.д. Частота нормального дыхания – 6-8 вдохов и выдохов в минуту.

    Чтобы научиться поверхностному дыханию, необходимо тренироваться не менее 3 часов в день, сначала в покое, затем в движении. Тренировка заключается в том, чтобы усилием воли уменьшать глубину вдоха, дышать «поверхностно», или, по выражению первых пациентов Бутейко, «самоудушаться».

    Что же касается частоты дыхания, а также автоматической паузы (обязательной фазы нормального дыхания), то вот что говорит об этом сам К.П.Бутейко: «Первая кардинальная ошибка наших больных – они начинают редко дышать: вдох-выдох, потом задерживают дыхание, подольше держат эту паузу – и углубляют дыхание. Не надо путать максимальную паузу с автоматической. Частота дыхания строго индивидуальна, она зависит от пола, возраста, веса и т.д. и, как правило, не контролируется. Мы запрещаем больным думать о ней, иначе они запутаются. Частота дыхания нам нужна только для измерения содержания углекислоты – она, как и максимальная пауза, показывает, сколько углекислоты в крови…

    Последний показатель – автоматическая пауза. Это пауза, которая возникает даже у нормально дышащих людей, во сне, и у всех животных. Это легко показать на животных. Вот собака или кошка лежит, дышит нормально (нет одышки), - последите за её дыханием. На выдохе грудная клетка впала – пауза, потом вдох, небольшой выдох, пауза. Это нормальное дыхание. Такая пауза – остановка дыхания – это отдых легким и возможность газообмена. Это нормальная пауза, возникающая автоматически, независимо от нашего сознания. У «глубокодышащих» людей её вообще нет, поэтому им и думать об этом не надо. Им надо уменьшать амплитуду, а пауза придет сама, когда дыхание уменьшится…» (Из стенограммы лекции К.П.Бутейко, прочитанной им в Московском университете в декабре 1969 г.)

    Занимаясь по методике ВЛГД, переодически следует делать приведенный выше тест на максимальную паузу (задержку дыхания), так как только таким путем можно контролировать правильность выполнения методики.

     

     

    Основы углекислотной теории дыхания К.П Бутейко

    1. Эволюция атмосферы.

    Как видно из приведенного выше рисунка атмосфера в основном состояла из углекислого газа несколько милиардов лет назад. именно этот период времени относится к периоду зарождения живой клетки. В последствии за счет эволюции углекислый газ атмосферы был переработан в кислород растениями. И в настоящее время мы имеем газовый состав атмосферы сильно отличный от первозданного. Но живые клетки из которых состоит организм требуют все тот же газовый состав для своей нормальной жизнидеятельности- 2% О2 и 7,5 % СО2.

    Первое положение подтверждает вторй рисунок. Организм матери вынашивая плод создает условия идентичные первозданным. Газовый состав, в котором находится плод идентичен газовому составу в начале эволюции, тем самым создаются идеальные условия для развития плода. Рождаясь, ребенок испытывает огромный стресс, т.к. он оказывается в условиях, отличающихся очень сильно. Обычай туго пеленать новорожденных детей был на подсознательном уровне у наших предков. Туго запеленованный ребенок не мог сильно раздышаться. Современная медицина делает все, что бы заставить новорожденных глубоко дышать и тем самым губит их.

    2. Роль углекислого газа в организме.Углекислота необходима клеткам, как и кислород. Когда человек начинает интенсивно или глубоко дышать, то кровь насыщается кислородом. Углекислый газ вымывается из организма. При отсутствии СО2 в крови О2 очень сильно связывается с гемоглобином крови. Природа устроила так, что отдаваемость кислорода клеткам кровью уменьшается в несколько раз. Клетка начинает испытывать кислородный голод при высокой насыщенности О2 в кровью. Автоматически срабатывает эффект Вериго-Бора, открытый еще в начале века. Суть его заключается в следующем: Организм пытается удержать углекислый газ, т.к. он необходим клеткам для их жизнидеятельности, как и кислород. Происходит рефлекторный спазм сосудов, т.к это всего лишь защитная реакция на потерю СО2 и наступающее кислородное голодание. Этот спазм может происходить в любом месте организма См. рисунок. (это хорошо доказывается бронхиальной астмой) Таким образом углекислота выполняет в организме функцию катализатора.

    Кроме спазматических реакций в организме изменяется кислотно-щелочной баланс (PH). В результате этого все биохимические реакции начинают протекать неправильно, продукты жизнедеятельности клеток удаляются неполностью. Отсюда происходит зашлакованность клеток и болезни связанные с нарушением обмена веществ (диабет и т.п.).

    3. Результаты исследований.Было установлено, что больной и здоровый человек дышат по разному.

    Дыхание человека регулируется работой дыхательного центра. Природа устроила так, что дыхательный центр управляется не по углекислому газу, а по кислороду. У нормального человека существует свой привычный уровень кислорода в крови.Он различен у глубокодышащего и здорового. При увеличении концентрации углекислоты в крови (задержка дыхания, физическая работа) уменьшается концентрация кислорода в крови. Дыхательный центр дает команду углубить дыхание, чтобы уровень кислорода оставался привычным. При углублении дыхания из крови удаляется углекислота, которая выполняет роль связующего звена между клеткой и кислородом в гемоглобине.Организм испытывает кислородное голодание еще больше. Возникает "Порочный Круг". Чем глубже мы дышим, тем еще больше хотим дышать, тем больше испытываем кислородный голод.Важнейшие показатели дыхания и здоровья вообще-Контрольная Пауза (КП) и Максимальная Пауза (МП).КП это задержка дыхания выполненная после обычного нормального выдоха. Задержка производится до первого наилегчайшего желания вдохнуть. Время этой задержки и есть КП. Перед замером КП следует 10 минут отдохнуть. После замера ни глубина ни частота дыхания не должны быть больше, чем до замера.В лаборатории Бутейко была выведена математическая зависимость между концентрацией СО2 и временем КП. МП включает в себя КП плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КП. ОБычно МП примерно в два раза больше, чем КП.

    В лаборатории Бутейко была разработана таблица, по которой можно судить о дыхании и здоровье человека.

    Как видно из таблицы смерть наступает, когда концентрация углекислоты в организме менее 3.5 %. Нормальный здоровый человек имеет контрольную паузу 60 сек. что соотв. 6.5 % СО2. Как известно йоги могут производить задержку дыхания на десятки минут. Зона сверхвыносливости йогов лежит выше КП. 180 сек.К.П Бутейко разработал методику дыхания, позволяющую достигать показателей сверхвыносливости. По мере работы над своим дыханием, человек поднимает уровень углекислоты в организме. Его дыхательный центр постепенно привыкает к повышенной концентрации углекислоты, и уменьшеному содержанию кислорода. Работа дыхательного центра нормализуется. Дыхание становится менее глубоким и более редким.Параметры дыхания: глубина дыхания, частота дыхания, автоматическая пауза между выдохом и вдохом, контрольная пауза это все параметры одной функции.По мере роста углекислоты, а следовательно КП человек избавляется от своих болезней. Это сопровождается реакциями саногенеза. Реакция саногенеза это реакция очищения, когда шлаки, токсины, лекарства удаляются из клеток организма.На приведенной ниже "Лестнице здоровья " видно на какой КП проходят те или иные болезни.

    Бронхиальная астма возникает у наиболее глубокодышащих людей и проходит самой первой. Имея КП менее 60 сек. сушествует вероятность заболеть приведенными болезнями. (см. список.)Впервые в истории медицины за всю историю человечества было дано определение здоровья.Здоровый человек- это человек имеющий КП не менее 60 сек. 

     

    Список заболеваний, которые можно вылечить методом Бутейко

     

    1. Все виды аллергии: а) респираторный аллергозб) поливалентная аллергияв) ларингоспазм (потеря голоса)г) аллергический конъюнктивитд) аллергия пищеваяе) аллергия лекарственнаяж) ложный крупз) фарингити) ларингитк) трахеит2. Астматоидный бронхит3. Бронхиальная астма 4. ХНЗЛ (хронические неспецифические заболевания легких): а) хронический бронхитб) обструктивный бронхитв) хроническая пневмонияг) бронхоэктатическая болезньд) пневмосклорозе) эмфизема легкихж) силикоз, антракоз и др. 5. Хронический насморк6. Вазомоторный ринит7. Фронтит8. Гайморит9. Синусит10. Аденоиды11. Полипоз 12. Хроническая риносинусопатия13. Поллипозы (сеннаял ихорадка)14. Отек Квинке15. Крапивница16. Экзема, в т. ч.: а) нейродермитб) псориазв) диатезг) Ветилигод) ихтиозе) юношеские угри 17. Болезнь Реиыо (спазм сосудов верхних конечностей)18. Облитерирующпй эндартериит19. Варикозное расширение вен20. Тромбофлебит21. Геморрой22. Гипотония23. Гипертония24. Вегето-сосудистая дистония (ВСД)25. Врожденные пороки сердца26. Ревматизм суставной27. Ревматические пороки сердца28. Диэнцефальный синдром29. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)30. Хроническая ИБС а) стенокардия покоя и напряженияб) постинфарктный кардиосклероз 31. Нарушения ритма сердцаа) тахикардияб) экстрасистолияв) пароксизмальная тахикардияг) мерцательная аритмия32. Атеросклероз общий33. Арахноидит (посттравматический, гриппозный и т. д.)34.Постипсультные состояния а) параличб) парезы 35. Паркинсонизм (начальная форма)36. Гипотиреоз37. Гипертиреоз38. Базедова болезнь39. Диабет сахарный40. Нарушение менструального цикла41. Токсикозы беременности42. Патологический климакс43. Эрозия шейки матки44. Фибромиомы45. Фиброзная (диффузная) мастопатия46. Бесплодие47. Импотенция48. Угрожающие выкидыши49. Радикулиты50. Остеохондрозы51. Обменные полиартриты52. Ревматоидные полиартриты53. Синдром Дюпюитрена (контрактура сухожилии кистей)54. Подагра55. Пиелонефрит56. Гломерулонефрит57. Никтурия (ночное недержание мочи)58. Цистит59. Мочекаменная болезнь60. Ожирение всех степеней61. Липоматоа62. Хронический гастрит63. Хронический холецистит64. Дискенезия желчевыводящих путей65. Хронический панкреатит66. Желчекамепная болезнь67. Язвенная болезнь 12-перстной кишки68. Спастический колит69. Язвенная болезнь70. Рассеянный склероз71. Эписипдром (эпилепсия)-судорожный синдром72. Шизофрения (в начальной стадии)73. Коллагенозы (склеродермия, системная краевая волчанка - СКВ, дерматомиазит)74. Глаукома75. Катаракта76. Косоглазие77. Дальнозоркость78. Лучевая болезнь  

     

    Техники дыхания для вашего здоровья от профессора Неумывакина И.П.

    В этом видеоролике Иван Павлович Неумывакин высказывает свое мнение о различных методах дыхания и приспособлениях для дыхания. Рассказывает об основных принципах здорового дыхания и простых оздоровительных техниках дыхания, которые вы можете практиковать самостоятельно и бесплатно, не грея карманы торгашей от медицины.

     

    Скачать книгу  ТЕОРИЯ БУТЕЙКО О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

    Бутейко М.М., Бутейко В.К. "О методе Бутейко из первых рук" // Астма и аллергия, N 1, Москва, Издательство "Атмосфера", 2005

    Инструкция по применению способа волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Для самолечения врачей. Препринт. - Новосибирск, 1984 г.

    Сайт о методе и лечебный центр Бутейко

    poselenie.ucoz.ru


    Смотрите также