Как научиться жить с астмой. Как жить с астмой


Как научиться жить с астмой — ЗдоровьеИнфо

Два брата страдают от одной и той же хронической болезни. За здоровье обоих борется одна мать… По прошествии многих лет она может позволить себе дать советы тем родителям, чьи дети страдают от бронхиальной астмы.

«Когда я узнала, что у моего старшего сына астма, я была уверена – заболевание временное – максимум пара месяцев, и оно уйдет. Это был самообман, и я сама прекрасно это осознавала, пытаясь с его помощью убежать от реальности. Владу было всего 3 года, но в глубине души я знала, что мы столкнулись с серьезной хронической болезнью, которая будет, вероятно, беспокоить его в течение многих лет, возможно даже всю жизнь.

Три года спустя мой младший сын, Эрик, также начал просыпаться ночью от приступов кашля, хрипов и удушья. Оба мальчика имели кучу проблем со здоровьем – астма, экземы, аллергия на орехи, пыльцу, пылевых клещей и животных – за последние 20 лет эти заболевания идут рука об руку и встречаются все чаще и чаще.

Вселенское зло

Людей с астмой описывают как сверхчувствительных ко всем видам раздражителей, которые обычно не беспокоят здоровых. Болезнь заставляет дыхательные пути сжиматься, иногда они заполняются слизью, что вызывает трудности при дыхании. Множество вещей может вызвать осложнение болезни: аллергии, вирусы, сигаретный дым, выхлопные газы, холодный воздух, тренировки и даже смех.

Все больше и больше людей страдает бронхиальной астмой. В настоящий момент диагноз поставлен 300 миллионам людей! Это от 5 до 15% мирового населения, по данным ВОЗ. Причем тенденции к снижению болезни нет. Наоборот! Число больных астмой неуклонно увеличивается во всех странах мира. Особенно это касается детей. Так, количество детей, больных астмой только с 1980 по 2003 выросло на 60 %!

Уроки для родителей

Мои сыновья, родившиеся в 1984 и 1987, были частью этой мрачной тенденции; у невероятного числа наших друзей и соседей тоже были больные дети. Мой муж и я понимали, что теперь у нас две главные задачи: сохранить здоровье наших мальчиков и научить их помочь себе при приступе астмы, если нас нет рядом.

Нужно было найти тонкую грань – мы хотели, чтобы сыновья были осторожны, но не боялись, отнеслись к астме серьезно и в то же время не стали одержимыми. Мы не знали точно, как найти эту золотую середину, кроме спокойствия еще нам необходима была настойчивость и последовательность, чтобы держать болезнь под контролем.

Нам повезло с педиатрами, они научили нас многим вещам, которые были чрезвычайно важны на нашем долгом пути.

Первый урок я получила, когда ворвалась в больницу с ребенком на руках – у сына случился приступ астмы, и он задыхался. Наш обычно кроткий доктор очень рассердился. Он объяснил, что потребности в неотложной помощи не было бы, находись течение болезни под строгим контролем. Его негодование произвело на меня впечатление. Мы поняли – если не давать астме прогрессировать, визитов в отделение неотложной помощи можно избежать.

Врач объяснил, что, не смотря на то, что приступ случился ночью, лекарство все равно нужно принимать в течении дня каждый день, даже когда ребенок чувствует себя прекрасно. Это поможет предотвратить очередной приступ. Нам было трудно к этому привыкнуть. Почему дети не могут просто принять лекарство на ночь, чтобы избежать приступа, ведь весь день они чувствуют себя замечательно? Как и большинство родителей, я ненавидела идею день за днем давать моим детям сильнодействующие препараты. Хотя, казалось, непосредственных побочных эффектов не было, я все чаще и чаще задавалась вопросом – могли ли проблемы появиться позже, возможно, те, о которых медицина еще не знает.

Но у нас не было выбора. Без препаратов у наших сыновей приступы астмы случались почти каждую ночь. Мы следовали всем советам для астматиков – подушки и матрацы покрыли специальным антиаллергенным покрытием, избавились от домашних животных, ковров и мягких игрушек, постоянно поддерживали чуть ли не стерильные условия в доме. Но единственной эффективной вещью от обострения заболевания оказались лекарства.

Есть два главных класса лекарств от астмы. Одни используется только, чтобы предотвратить приступ и работают над первопричиной заболевания. Некоторые ослабляют воспаление, включая стероиды, связанные с кортизоном и другими веществами, которые действуют на иммунную систему.

Спасительные лекарства, или бронхорасширители, используются, чтобы остановить приступ или не допустить его при определенных обстоятельствах, например, во время холодов или респираторных инфекций. Их действие заключается в том, чтобы снимать судороги дыхательных путей, и человек снова мог нормально дышать.

Руководствуясь советами наших врачей, мы пробовали разные профилактические препараты в качестве основного лечения. Но если дети нуждались в этом лекарстве чаще чем обычно, мы сразу шли к врачу, чтобы определить какие более эффективные препараты нам необходимы.

Вирусные инфекции и аллергии, казалось, провоцировали приступы. Мы также узнали, что серьезное обострение болезни может вызвать грипп, и поэтому стали делать прививки каждый год. Как оказалось, это было одним из лучших решений, которое мы когда – либо принимали.

Когда дети были маленькими, мы потратили много времени, чтобы показать им, как использовать ингаляторы и удостовериться, что они делают это правильно. У меня нет астмы, но я вынуждена была показать на себе как работает ингалятор, чтобы помочь детям научиться. Удивительно легко сделать это неправильно и в итоге лекарство останется во рту и в горле, но не попадет в легкие. Раньше дети использовали специальное устройство – распорную деталь, которая прилагается к ингалятору, что значительно облегчает его использование.

Вся эта практика, как оказалось, не была временем потраченным впустую. В итоге прием лекарств стал привычным делом. Мальчики использовали ингаляторы в школе или в общественных местах, если в этом была необходимость.

Прием лекарств никогда не был проблемой: это даже не обсуждалось. Им было понятно, что здесь дискутировать не о чем, и они были достаточно умны, чтобы понимать – лекарства идут им на пользу.

Благодаря совместным усилиям всей семьи, нам удавалось сдерживать болезнь. Дети никогда не пропускали школу из-за астмы. Мы не ограничивали их в движении и тренировках. Они плавали, играли в футбол и баскетбол, оба были бегунами по пересеченной местности. Я могу вспомнить только одно решение, продиктованное астмой: когда в начальной школе детей распределяли на группы, где они учились играть на музыкальном инструменте – я попросила, чтобы сыну не назначали духовой инструмент. Вряд ли болезнь дала бы возможность полноценно заниматься, у ребенка просто не хватило бы дыхания дуть в трубу или саксофон. Мы выбрали ударные, и, уже закончив школу, Эрик до сих пор играет на барабанах – он отличный ударник в музыкальной группе.

Постепенно астма отступила у обоих сыновей. Но мы до сих пор не можем себе позволить проигнорировать даже незначительные респираторные инфекции. На первом курсе института Влад заболел пневмонией и впервые за долгие годы снова нуждался в ингаляторе. Этот случай дал нам понять, что астма может ослабить свою хватку на время, но никогда не отступает полностью».

www.zdorovieinfo.ru

Как жить с астмой

how-to-exercise-when-you-have-asthma-or-living-with-its-symptoms

Астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. При ней наблюдаются одышка, кашель, приступы удушья. Это происходит из-за того, что дыхательные пути сильно реагируют на разные раздражители. В ответ на каждое раздражение они сужаются и вырабатывают большое количество слизи, которая нарушает нормальный ток воздуха при дыхании.

Бронхиальная астма встречается у людей всех возрастов, однако чаще всего она проявляется у детей. у половины из них болезнь со временем проходит. Однако часто предрасположенность к астме передается по наследству.

Астму могут спровоцировать: бытовая и производственная пыль, пыльца растений, споры грибков, частицы шерсти домашних животных, микроорганизмы, населяющие верхние дыхательные пути и бронхи человека.

Мифы о способах борьбы с астмой.

Существуют различные представления о способах борьбы с этим заболеванием. Скорее их можно отнести к мифам. Можно с уверенностью сказать, что эти средства не лечат астму, а разве что являются профилактикой заболевания или дополнением к основному лечению. Примеры таких средств.

СОЛЯНЫЕ ПЕЩЕРЫ. Ходили легенды о том, что от астмы можно излечиться в соляных пещерах. Но прошло время, и никаких доказательств лечебного воздействия пребывания в этих пещерах так и не было получено. Единственный эффект от подобного лечения — психологический. В пещерах человек дышит «соленым» воздухом, то есть воздухом с повышенной долей углекислоты. И это расширяет бронхи, но только на время пребывания в пещере. Однако стоит выйти наружу, и бронхи возвращаются в свое первоначальное состояние.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Одни специалисты рекомендуют дышать редко и глубоко, другие, наоборот, — часто и поверхностно. А правда где? Поможет ли такая гимнастика при астме? К сожалению, дыхательная гимнастика астму не вылечит, поскольку не устраняет основную причину астмы — аллергическое воспаление слизистой бронхов. Но при заболеваниях дыхательных путей она может принести пользу. Однако выполнять ее надо только после консультации с пульмонологом.

Как же жить с астмой?

Чтобы отсечь все фантазии «целителей», обещающих пациентам полное выздоровление, скажем сразу, что астма — заболевание хроническое. Однако сейчас существуют лекарства, которые позволяют больному астмой жить полноценной жизнью.

Астматикам необходимо носить с собой ингалятор во всех сумках, чтобы лекарство было всегда под рукой, во избежание психосоматического приступа из-за страха оказаться беспомощным перед болезнью.

Существует также аллергическая астма — это наиболее распространенная форма заболевания, выражающаяся гиперчувствительностью органов дыхания к некоторым аллергенам. Прежде чем констатировать у себя это заболевание, необходимо сдать аллергопробы и проконсультироваться с врачом. При подтверждении диагноза лучше отказаться от ватных, перьевых и пуховых подушек и одеял. Рекомендуется использовать материалы: шелк, хлопок, лен, бамбук. В одежде — отдавать предпочтение натуральным тканям. Можно воспользоваться специальным противоаллергенным бельем. Также важно знать, что цветы и домашние животные несовместимы с этим заболеванием, поэтому в квартире их быть не должно.

Больным астмой необходимо хотя бы временно менять климат на более теплый, особенно в холодное время года. Ученые установили, что наиболее благоприятный температурный диапазон для жизни у астматиков от 10 до 30 градусов. Также рекомендуется проходить санаторно-курортное лечение в благоприятных местах: в здравницах, в горах и у моря.

Пациентам пульмонолога рекомендуется посещать бассейн. Медицинские исследования выявили, что астматики, занимающиеся плаванием научились контролировать дыхание, и приступы стали случаться реже. Плавание укрепляет дыхательную систему, поскольку ровное и глубокое дыхание увеличивает объем легких, благодаря чему кровь лучше насыщается кислородом.

Интересный факт

Во все времена были люди, страдающие астмой, но доказавшие, что с этим заболеванием можно жить ярко и успешно. Среди них: французский император Наполеон Бонапарт и революционер Эрнесто Че Гевара. Астмой страдал Теодор Рузвельт, но путешествовал по миру, занимался боксом и теннисом, любил верховую езду и охоту. Не минула эта болезнь и Джона Кеннеди, при этом не помешала ему стать президентом.

jzrcsx.net

Как жить с астмой

Если поставлен диагноз астма, не спешите впадать в панику. Главное — понять причины заболевания и суметь отличить мифические способы лечения астмы от реально эффективных.

Астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. При ней наблюдаются одышка, кашель, приступы удушья.

Это происходит из- за того, что дыхательные пути сильно реагируют на разные раздражители. В ответ на каждое раздражение они сужаются и вырабатывают большое количество слизи, которая нарушает нормальный ток воздуха при дыхании.

Бронхиальная астма встречается у людей всех возрастов, однако чаще всего она проявляется у детей. У половины из них болезнь со временем проходит. Однако часто предрасположенность к астме передается по наследству.

Астму могут спровоцировать: бытовая и производственная пыль, пыльца растений, споры грибков, частицы шерсти и экскрементов домашних животных, микроорганизмы, населяющие верхние дыхательные пути и бронхи человека.

Существуют мифы о способах борьбы с этим заболеванием. Можно с уверенностью сказать, что эти средства не лечат астму, разве что являются профилактикой заболевания или дополнением к основному лечению.

Соляные пещеры. Ходили легенды о том, что от астмы можно излечиться в соляных пещерах. Но прошло время, и никаких доказательств лечебного воздействия пребывания в этих пещерах так и не было получено. Единственный эффект от подобного лечения — психологический. В пещерах человек дышит «соленым» воздухом, то есть воздухом с повышенной долей углекислоты. И это расширяет бронхи, но только на время пребывания в пещере. Однако стоит выйти наружу, и бронхи возвращаются в свое первоначальное состояние.

Дыхательная гимнастика. Одни специалисты рекомендуют дышать редко и глубоко, другие, наоборот, — часто и поверхностно. А правда где? Поможет ли такая гимнастика при астме? К сожалению, дыхательная гимнастика астму не вылечит, поскольку не устраняет основную причину астмы — аллергическое воспаление слизистой бронхов. Но при заболеваниях дыхательных путей она может принести пользу. Однако выполнять ее надо только после консультации с пульмонологом.

Можно ли вылечить астму

Чтобы отсечь все фантазии «целителей», обещающих пациентам полное выздоровление, скажем сразу, что астма — заболевание хроническое. Однако, сейчас существуют лекарства, которые позволяют больному астмой жить полноценной жизнью.Астматикам необходимо носить с собой ингалятор во всех сумках, чтобы; лекарство было под рукой, во избежание психосоматического приступа из-за страха оказаться беспомощным перед болезнью.

Существует также аллергическая астма — это наиболее распространенная форма заболевания, выражающаяся гиперчувствительностью органов дыхания к некоторым аллергенам. Прежде чем констатировать у себя это заболевание, необходимо сдать аллергопробы и проконсультироваться с врачом. При подтверждении диагноза лучше отказаться от ватных, перьевых и пуховых подушек и одеял.

Рекомендуется использовать материалы: шелк, хлопок, лен, бамбук. В одежде — отдавать предпочтение натуральным тканям. Можно воспользоваться специальным противоаллергенным бельем. Также важно знать, что цветы и домашние животные несовместимы с этим заболеванием, поэтому в квартире их быть не должно..

Больным астмой необходимо хотя бы временно менять климат на более теплый, особенно в холодное время года. Ученые установили, что наиболее благоприятный температурный диапазон для жизни у астматиков от 10° до 30°. Также рекомендуется проходить санаторно-курортное лечение в благоприятных местах: в здравницах, в горах и у моря.

Пациентам пульмонолога рекомендуется посещать бассейн. Медицинские исследования выявили, что астматики, занимающиеся плаванием, научились контролировать дыхание, и приступы стали случаться реже. Плавание укрепляет дыхательную систему, поскольку ровное и глубокое дыхание увеличивает объем легких, благодаря чему кровь лучше насыщается кислородом.

lfly.ru

Как жить с астмой, или дышите, как йоги

Только по статистике до 5% россиян живут с  диагнозом бронхиальная астма. Весной большинству астматиков следует быть особенно внимательными. Ведь большинство больных страдают так называемой атопической (аллергической) бронхиальной астмой. А ее обострение в случаях, когда раздражителем является пыльца растений, приходится как раз на весну – лето. Что же делать? Слово нашим экспертам.

Игорь Волковд. м. н., профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им. Сеченова, эксперт программы «Свободное дыхание»

? Как проявляется бронхиальная астма

– Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, сопровождающееся эпизодическим, в ответ на действие различных провоцирующих причин, сужением периферических дыхательных путей – бронхов. Во время приступа астмы человеку становится сложно дышать – приходится с усилием «проталкивать» воздух через суженные дыхательные пути. Появляются хрипы, неконтролируемый длительный кашель, а в тяжелых случаях – удушье. После приступа откашливается вязкая, стекловидная мокрота.

? Есть ли причины для волнения у здоровых людей

– Причины для волнения есть не только у пациентов, которым поставлен диагноз бронхиальная астма (а таких в России порядка 950 тысяч), но и у «условно здоровых» людей. По данным современных исследований, больных недиагностированной астмой в нашей стране насчитывается не менее 5–7 миллионов! Дело в том, что бронхиальная астма маскируется под ОРВИ или другие заболевания. Если говорить об опасностях, которые подстерегают этих людей весной, следует отметить, что у них также могут отмечаться обострения. А при отсутствии адекватной терапии они могут иметь самые неблагоприятные последствия.

К тому же нельзя забывать о находящихся в периоде длительной ремиссии (отсутствие признаков заболевания) людях. Многочисленные аллергены могут спровоцировать приступ после 5–10-летнего затишья, стимулировать проявление недолеченной в детстве астмы.

? Насколько велика опасность обострений весной

– Бронхиальная астма вызывается воздействием неаллергических факторов (холодный или влажный воздух, физические нагрузки, эмоциональный стресс, прием некоторых лекарств, резкие запахи) и аллергических (шерсть и эпидермис домашних животных, пыльца растений, домашняя пыль и живущие в ней клещи, некоторые продукты).

Если на астму первого типа приход весны влияет не сильно, то у наиболее многочисленной группы больных бронхиальной астмой, вызванной атопическими (аллергическими) раздражителями, весной риск обострений болезни увеличивается многократно. После таяния снежного покрова поднимаются в воздух частички плесени, активно цветут растения, даже у домашних животных начинается обильная весенняя линька.

? Как уберечься от воздействия аллергенов

– Нужно стараться избегать аллергенов везде, где это возможно. От домашних питомцев лучше избавиться. Если, несмотря на бронхиальную астму, в квартире все-таки живет животное, то нужно как можно чаще проводить влажную уборку, вычесывать шерсть, пользоваться для купания питомца специальными гипоаллергенными шампунями. При первых признаках аллергии рекомендуется воздержаться от выездов на природу, астматикам можно даже перебраться на время в другой регион. Жилые помещения желательно оборудовать кондиционером и очистителем воздуха, окна держать закрытыми, а после каждой прогулки принимать душ (чтобы удалить с тела пыльцу растений).

? Как лечат бронхиальную астму

– Сегодня есть множество эффективных лекарственных средств, помогающих контролировать бронхиальную астму. Все они разделяются на две группы:

1. противовоспалительные (препараты регулярного и длительного приема) и 2. бронхорасширяющие препараты (используются для снятия приступа астмы в случае обострения). Назначать лекарства должен только врач.

Отвечает доктор

Андрей Пермиловскийврач-пульмонолог, зам. директора автономной некоммерческой организации «Легочный альянс», эксперт программы «Свободное дыхание»

«У одного из родителей была астма, есть ли наследственная предрасположенность? Как понять, что это уже астма, а не что-то другое? Как уберечься (взрослому человеку)?» Иван, Москва

Наследственность

– При заболевании бронхиальной астмой огромное значение имеет фактор наследственной предрасположенности. Если астма наблюдалась хотя бы у одного из родителей, то шанс передачи болезни ребенку приближается к 30%. Если же больны оба родителя, то детям в 70% случаев придется столкнуться с бронхиальной астмой!

Проявления

Начальные проявления заболевания многочисленны, но не уникальны. Бронхиальную астму необходимо дифференцировать с воспалением бронхов и легких, болезнями верхних дыхательных путей, некоторыми формами туберкулеза, неврологическими, сердечно-сосудистыми и некоторыми другими заболеваниями. Точный диагноз может поставить только врач на основе опроса пациента и данных исследований.В дополнение к опросу пациента врач назначит исследование дыхательной системы при помощи специальных приборов (спирометрия, рентгенография), возьмет пробы бронхиального секрета, крови и только после этого сможет с уверенностью поставить диагноз пациенту.

Меры предосторожности

Уберечься от астмы с вероятностью 100% нельзя, но сократить шанс ее появления возможно. Самое главное – придерживаться здорового образа жизни, предупреждать развитие аллергии и различных воспалительных заболеваний. Категорически запрещается курить! Это относится как к самому пациенту, так и к членам его семьи. Следует максимально оградить себя от воздействия аллергенов и раздражающих веществ (дыма, химических соединений, агрессивных моющих средств). Для этого важно следить за гигиеной жилья, как можно чаще проводить влажную уборку, проветривать жилые помещения, не держать дома животных, осторожно вести себя в период цветения растений, на пыльцу которых выявлена аллергия, соблюдать рекомендованную врачом диету.

Важно

Насторожить человека и мотивировать его на обращение к специалисту должен хотя бы один из перечисленных симптомов:

эпизоды затрудненного дыхания или удушья, повторяющиеся свисты или хрипы в груди при дыхании, одышка,приступообразный кашель, особенно в ночные или утренние часы, повышенная реакция дыхательной системы на аллергены и физическую нагрузку.

Внимание: иногда бронхиальная астма может маскироваться под часто повторяющиеся респираторные заболевания (ОРВИ, бронхиты).

«Поставили диагноз астма (женщине 50 лет). Можно ли ее вылечить или придется жить с ней, приспосабливаться?» Светлана, Курск

Вылечить невозможно

– К сожалению, вылечиться от бронхиальной астмы окончательно невозможно. Астма относится к хроническим заболеваниям, а это означает, что организм всегда будет склонен к повышенной реакции на определенные факторы внешней среды. Даже длительное (до 5–10 лет) отсутствие симптомов не дает основания для снятия диагноза. Любая провокация: внезапная стрессовая ситуация, ухудшение экологической обстановки, контакт с аллергенами или вирусное заболевание – может вызвать очередной приступ. Медицина знает достаточно случаев, когда уже в 35–45-летнем возрасте к людям «возвращалась» астма, возникшая в детском возрасте.

Однако успешно бороться с воспалением, не допускать обострений, минимизировать проявление симптомов и сделать жизнь пациента максимально комфортной вполне реально. В достижении максимального контроля над проявлениями бронхиальной астмы и состоит главная цель лечения заболевания.

К чему стремиться и что делать

Вместе с врачом пациент определяет наиболее значимые раздражители и учится избегать контакта с ними. В состоянии длительной ремиссии у человека полностью нормализуется дыхание, исчезают кашель, удушье, хрипы в груди и другие симптомы астмы. Больной может не только вернуться к привычной физической активности, но и вести полноценную жизнь и достичь больших результатов в спорте (многим олимпийским чемпионам в свое время был поставлен диагноз астма).

Важно только не забывать о наличии заболевания, регулярно проходить обследование, придерживаться несложных правил гигиены и систематически принимать рекомендуемые врачом противовоспалительные препараты. На случай непредвиденной ситуации необходимо всегда иметь с собой бронхорасширяющий препарат быстрого действия. Полезно также овладеть простыми навыками дыхательных упражнений, помогающих справиться с внезапно наступающим приступом астмы.

«Приступ астмы начинается, когда понервничаю. А вот на любимую кошку реакция только хорошая, кошка даже помогает снять приступ (поглажу ее и успокоюсь). Может быть такое или я сама себя убедила в этом?» Ирина, Московская область

Когда кошка не виновата

– Обычно больной бронхиальной астмой реагирует не на все виды потенциальных раздражителей (пыльца, шерсть, холодный воздух, физические нагрузки, пыль и т.д.), а лишь на некоторые из них (например пыльца растений). В этом нет ничего удивительного: на первый взгляд единое заболевание имеет в своем составе множество разновидностей, вызываемых различными факторами (атопическая, эндогенная, астма физического усилия, смешанная).

Реакция на кошачью кожу, слюну или шерсть – классический пример атопической бронхиальной астмы. В ее основе лежит механизм повышенной чувствительности организма к данным аллергенам. Обычно аллергены (помимо шерсти животных, к ним относятся домашняя и библиотечная пыль, клещи, продукты жизнедеятельности тараканов, пыльца растений, споры плесневых грибов и др.) поступают в организм человека ингаляционным путем (через вдох). От контакта с аллергеном до развития симптомов заболевания обычно проходит всего несколько минут.

Совсем другие факторы лежат в основе эндогенной (неаллергической) бронхиальной астмы. Она вызывается не только инфекционными агентами (вирусами, бактериями), но и резкими физическими нагрузками, воздействием холодного воздуха, психоэмоциональными раздражителями (как раз сюда относится трудно поддающийся контролю эмоциональный фактор) и другими внутренними факторами. Причины возникновения такого типа астмы до конца не установлены, но предполагается, что в ее основе лежит повышенная восприимчивость систем организма (иммунной, адаптивной) к респираторным инфекциям и другим раздражителям. Обычно симптомы этой формы астмы развиваются несколько медленнее, но протекают тяжелее атопической астмы.

Приостановить или, наоборот, стимулировать приступы астмы исключительно самовнушением невозможно.

Дыхательная гимнастика при астме

При лечении бронхиальной астмы и купировании внезапных приступов лекарственные препараты можно успешно комбинировать с лечебной дыхательной гимнастикой. Ее основная цель – повышение возможностей дыхательного аппарата и восстановление привычной свободы дыхания. Гимнастические упражнения помогают справиться с первыми признаками удушья, улучшить вентиляцию легких, восстановить тонус и силу дыхательных мышц, уменьшить дисбаланс процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга – иными словами, постепенно приучить организм справляться с нагрузками и эмоциональными раздражителями.Комплекс упражнений от тибетских йогов Тибетские йоги разработали комплекс упражнений, позволяющий предотвращать развитие бронхиальной астмы и бороться с ее проявлениями.

1 Стоя с широко раздвинутыми руками и ногами, медленно с вдохом поднимите руки вверх. Коснитесь ладонями друг друга, задержите дыхание на 7–12 секунд и сразу же опустите руки вниз с полным выдохом.

2 В той же исходной позиции сделайте полный вдох, вытяните руки вперед на уровне плеч (ладони направлены вниз) и задержите дыхание. Затем быстро разводите и сводите руки в горизонтальной плоскости (3–5 раз). Сделайте энергичный выдох и опустите руки.

3 Стоя с раздвинутыми руками и ногами, сделайте полный вдох, поднимите руки до уровня плеч (ладони направлены внутрь). Задержите дыхание и сделайте быстрые круги руками вверх и в обратную сторону (по 3 раза). Энергично выдохните и опустите руки.

4 Встаньте лицом к стене, упритесь руками в стену на высоте плеч и широко разведите ладони. После полного вдоха задержите дыхание, подержите тело в прямом состоянии, затем согните руки и коснитесь лбом стенки. С силой оттолкнитесь и приведите тело в вертикальное положение. Повторить 3–5 раз. Закончить энергичным выдохом.

5 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, сделайте серию коротких вдохов. Задержав дыхание на 7–12 секунд, медленно выдохните носом.Подготовила Карина Кобецкая

sobesednik.ru

Как жить с астмой

Полный перевод греческого слова астма - «дышать с трудом, удушье». Этой болезнью страдает пять процентов населения Земли (в большинстве своем - жители развитых стран). В наше время, согласно медицинской статистике, бронхиальная астма стала одним из самых распространенных недугов на земном шаре. Это очень серьезное заболевание, поражающее. преимущественно, дыхательные пути и изменяющее чувствительность бронхов, каждый год уносит несколько тысяч жизней.

 

У кого может случиться

 

Приступы удушья случаются как у взрослых, так и у детей. Они сопровождаются свистящим дыханием, удушьем, сильным продолжительным сухим кашлем. Часто наступает затруднение дыхания и ощущение сдавленности в груди. Проявлениями астмы могут также быть периодические вздохи, быстрая утомляемость от физической работы, неспособность сконцентрироваться, рассеянность, беспокойство, бессонница.

 

Что провоцирует астму

 

Если у человека есть предрасположенность к астме, то первый приступ может спровоцировать табачный дым, какой-либо аллерген, пыль, дым, пыльца растений, простудное или инфекционное заболевание, большая и непривычная физическая нагрузка, резкое изменение климата, например, перелет в другую страну, лекарства...

Как утверждают специалисты, на возникновение астмы также влияют циклоны, глинистая почва, высокое стояние грунтовых вод, резкие перепады температур. Но чаще всего медики винят в развитии астмы наследственность.

Приступ астмы возникает внезапно и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Человек пытается заглотнуть хоть немного воздуха, при этом у него расширяется грудная клетка, вздуваются шейные вены. После приступа дыхание постепенно приближается к норме и начинается кашель, который в какой-то мере облегчает состояние.

 

Важно: не прекращать лечение

 

Врачи предостерегают, ни в коем случае нельзя прекращать лечение астмы, отказываться от приема лекарств, так как это может привести к астматическому статусу — особенно тяжелому состоянию при бронхиальной астме. Приступы во время него становятся настолько продолжительными, что угрожают жизни больного. Особенно он опасен для детей и пожилых людей.

 

Ночная астма

 

Кроме дневной астмы, не менее распространена ночная астма. Более чем у 90 % астматиков именно среди ночи начинается кашель или свистящее дыхание. Обычно такие приступы происходят после полуночи. Врачи не вполне четко описывают причины этого явления, ссылаясь на стресс, который преследует большинство жителей мегаполисов, бессонницу и недосыпание. Ночная астма особенно опасна тем, что ночью сложно оказать эффективную помощь, особенно одинокому человеку.

 

Правила для астматика

 

К сожалению, у людей, страдающих астмой, более чем в половину снижается работоспособность. Теперь больных учат жить с астмой так, чтобы, по мере возможности, не лишаться активной жизни и избегать частой госпитализации.

Астматикам нельзя курить и быть пассивным курильщиком, рекомендуется убрать из дома все ковры, а шторы сменить на жалюзи. К сожалению, большинству больных астмой нельзя держать домашних животных.

Больных в клиниках учат самостоятельно пользоваться методом измерения скорости выдыхаемого воздуха. Необходимо также поддерживать контакт с лечащим врачом, чтобы корректировать использование лекарственных средств.

Специалисты рекомендуют применять не только препараты экстренной помощи с бронхорасширяющим эффектом, но и профилактические лекарства, снимающие аллергическую настроенность организма, которые подбираются с индивидуальным учетом течения болезни и ее тяжести.

Прежде чем принимать любые народные средства, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он подберет готовый аптечный сбор или порекомендует другие, более подходящие, травы. Больным также назначаются лечебная физкультура и массаж.

Самое главное, как говорят психологи, не падать духом и не терять веру в себя. Многие астматики не только ведут полноценную жизнь, но и успешно делают карьеру и активно занимаются спортом.

Екатерина Туранина

health.hozvo.ru


Смотрите также