Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна. Астма баня


Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна — Амурская правда

«Банные советы» читателям АП дает известный амурский морж Александр Брылин

Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна / Наблюдая за заплывами амурских моржей, не перестаешь удивляться их физической силе, холодовой стойкости и выносливости. «Существует много способов восстановления организма после тренировок, и один  из самых популярных — это баня», — говорит президент федерации «Аквайс-спорт» Александр Брылин.

Баня давно и прочно вошла в тренировочный процесс спортсменов самых разных видов спорта.  Потому что помогает эффективно расслабить и восстановить организм после усиленных физических нагрузок.  На этот счет есть даже исследования ученых. После десяти минут пребывания в бане с умеренной влажностью мышечная сила увеличивается в среднем на 2,7 процента,  выносливость к динамической работе — на 14,4, скорость реакции — на 7—8 процентов, а точность выполнения движений — на 25,8 процента. 

—  Когда есть время, мы любим, конечно, попариться. Сауна и баня снимают усталость, способствуют расслаблению мышечного тонуса, улучшают кровоток. Это отличный вариант для восстановления организма, — признает именитый амурский спортсмен.  — Мы всегда термические процедуры заканчиваем еще холодным обливанием или окунаемся в прорубь. Это уже особенность нашего вида спорта — моржевания.  Кроме этого, мы внедряем сейчас японскую баню фурако под открытым небом. Это деревянная бочка с горячей водой и подогревом, чтобы те, кто искупался в холодной проруби, могли сразу окунуться в теплую воду: хорошая тренировка для сосудов.

«Банные советы» от Александра Брылина пригодятся  мальчишкам  и девчонкам, увлеченным спортом. Чтобы термические процедуры возымели положительный эффект, их нужно принимать, не нарушая сроков  соревнований. Не зря многие тренеры накануне матча запрещают хоккеистам баню.  Да и баскетболистам, каратистам тоже.  Вот после игры можно попариться.  И то если на следующий день нет других соревнований.

— Для спортсмена главное, чтобы после нагрузки прошло не менее 12 часов, а следующая была не раньше, чем через 24 часа, — пояснил неоднократный призер чемпионатов страны в марафонском плавании в холодной воде. —  Дело в том, что после усиленной нагрузки баня тяжела для сердечно-сосудистой системы. Получать нагрузку после нагрузки — в этом ничего хорошего. И с мышцами то же самое: чтобы они восстановились и пришли в порядок после изматывающих соревнований, которым  отдаешь все силы, должно пройти  не менее суток.

Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.

При травмах сауна противопоказана

Баню нельзя посещать тем, у кого проблемы с суставами — в период обострения.  В данном случае лучше подойдет расслабляющий массаж.  После операций и травм первые четыре-пять дней посещение бани тоже противопоказано.

В баню с трезвой головой и без простуды

На что нужно обратить внимание всем любителям парилки и сауны?

«Бесспорно, баня полезна. Это способ встряхнуть организм, активизировать микроциркуляцию, кровоток, потоотделение, расшевелить обменные процессы»,  — признают доктора, многие из которых сами любят попариться. Но при этом подчеркивают:   «Только вне обострения и с хорошим самочувствием!»

При астме сауна под запретом

Если еще только начался бронхит или трахеит, но температуры еще нет, сходить в баню можно. С повышенной температурой париться категорически нельзя!

— Термические процедуры и холодные обливания противопоказаны при астме — как бронхиальной, так и сердечной. Жар и пар затрудняют дыхание и могут вызвать приступ удушья, —пояснила врач Ирина Жидкова, более десяти лет отработавшая в пульмонологии. —  В результате увеличения влажности воздуха в парной сокращается количество кислорода — и если это безвредно для здорового человека, то у астматика может спровоцировать приступ. Если уж очень хочется попариться, то можно раза два  зайти в парилку минут на 10 — не более! Веником при астме лучше не париться, а еще избегайте эфирных масел в парилке — могут вызвать побочную аллергию.  Русская и турецкая бани (хамам)  с ограничениями еще допускаются, а сауну — исключите полностью.  Если вы больны астмой, финская баня, где очень сухой воздух, вам категорически противопоказана.  

При малокровии и беременности — парилка

Одним из нарушений, способных доставить неприятности в бане, является малокровие.  А так как  малокровием часто страдают беременные, чью анемию врачи называют физиологической, то многим  женщинам  парную в такой период  лучше не посещать.

— Высокая температура губительна на ранних сроках беременности. Горячая баня, особенно с паром, может спровоцировать выкидыш, — предостерегает  опытный гинеколог Галина Попова. — Поэтому париться в первой половине беременности до 5—6 месяцев не рекомендую. А если женщина еще и страдает анемией, придется отказаться от влажной и жаркой парной вплоть до появления ребенка на свет. Если живете в частном секторе и без бани никак, то не поднимайте тяжелые тазы с водой, так как при этом происходит сокращение мышц живота, что может привести к потере ребенка. Если беременность протекает нормально, без осложнений, можно заходить ненадолго в суховоздушную баню — финскую сауну, и только при невысоких температурах.  А вот после родов баня особенно полезна, только убедитесь, что временная анемия, вызванная беременностью, полностью прошла.

При любых инфекциях в баню ни ногой!  

В деревнях не раз наблюдала: заболел человек, с ног валится от температуры и простуды  — в баню его, распарили хорошенько, а сверху еще рюмашку водки с перцем, да не одну…. Такая гремучая смесь принесет больше вреда, чем пользы.   

— Инфекционным больным, в том числе с ОРВИ, категорически нельзя ходить в баню. В этом случае можно получить обратный эффект. Во-первых, любые водные процедуры замедляют процесс выздоровления и могут привести к осложнениям,  — перечислила причины инфекционист Надежда Лазицкая. — Когда горячий и распаренный человек выходит из жаркой парилки, резкий перепад температуры воспринимается нездоровым организмом особенно болезненно и может вызвать обострение. Баня пойдет только во вред. Во-вторых, вы передадите инфекцию здоровым людям. В закрытой влажной парилке вирусы и микробы получают прекрасную возможность для размножения. Этот зараженный воздух отрицательно скажется  и на самом больном. И третье: баня напоминает тренировку по степени воздействия на органы, и в первую очередь —  на сердечно-сосудистую систему. А физическая нагрузка ослабленному организму противопоказана. Баня поможет или в период выздоровления, или сразу после того, как вы сильно переохладились, замерзли.

Гипотоники: голову вниз   

—  Есть такое правило: людям, кто плохо переносит жару, париться можно до появления первых капель пота на носу, — напомнила главврач центра медицинской профилактики Наталья Фатьянова. — Выступила испарина —  нужно выходить и отдыхать. Если полежали в парилке, встали на ноги и закружилась голова, — это может быть симптомом, что давление еще понизилось. Аккуратно выйдите в прохладное помещение, сядьте и опустите как можно ниже голову. Посидите, наклонившись вперед, минут пять — хорошо помогает.  Людям с повышенным давлением при первой и второй степени гипертонии можно ходить в сауну, но с осторожностью.  А в третьей стадии болезни, «склеротической», банный жар очень опасен. И тем более холодные обливания  после парилки.  Резкие перепады температуры могут вызвать даже инфаркт или инсульт.   И когда паритесь, не забывайте пополнять водный баланс. При перегреве происходит сгущение крови, поэтому в бане надо всегда много пить. Полезны ягодные морсы — клюквенные, брусничные,  отвары из трав или шиповника.

Кандидат медицинских наук Наталья Фатьянова не советует заходить в парилку или сауну, если тело намазано кремом, мазью, сметанной или другой маской и даже медом. Потоотделение затрудняется, и получается перегрев. В итоге возрастает нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему.

— А как еще может реагировать организм с закупоренными порами?  Самый  хороший и интересный эффект бани, когда ты вспотел. Это один из способов эвакуации из организма шлаков и токсинов, которые выводятся не только почками, но и через кожу.  Когда мы разогреваемся, поры открываются — это дополнительный источник дезинтоксикации.  Другой вопрос, когда ты распарился, помылся, а потом уже  делаешь пилинг,  наносишь маску и присел отдохнуть, пока она впитается. Это намного полезнее.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

1. Как пережить магнитную бурю: метеозивисимые люди должны вооружиться глицином, минералкой и хвоей

2. В отпуск с домашним питомцем: что нужно знать, чтобы поехать на отдых с любимой живностью

3. Врач-уролог: «Не включайте в машине подогрев сидений»

4. Бизнес вопреки кризису: предприниматели берутся за лопаты и переходят на местное сырье

5.  Новый опрос: как часто вы летаете самолетами? 

https://www.instagram.com/ampravda/
Материалы по теме
Свободненские бани начнут принимать льготников ежедневноСвободненские бани начнут принимать льготников ежедневно26.01.2018, 12:49Администрация поселка Сиваки помирилась с коммунальщикамиАдминистрация поселка Сиваки помирилась с коммунальщиками01.04.2016, 10:10Из поселка Сиваки Магдагачинского района планирует уйти коммунальное предприятие31.03.2016, 13:05В Сковородине в сжатые сроки отремонтировали баню11.01.2016, 19:07Сковородинцы на Новый год остались без бани28.12.2015, 16:17Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна05.11.2015, 08:06«Банно-прачечные услуги» Благовещенска будут обслуживать строителей космодрома05.06.2015, 06:05В Чистый четверг в банях и саунах Благовещенска ждут наплыв посетителей09.04.2015, 08:02Муниципальную баню в Белогорске продадут частнику16.12.2014, 17:54Белогорцы будут ходить в баню по льготным талонам07.12.2014, 14:27А пошли бы вы все в баню!01.11.2014, 08:15

Показать еще

ampravda.ru

Баня против астмы: mamabarsika

Астма

В таких крупных городах как Москва - это уже какой-то ужас от астмы творится, уже грудные дети начинают болеть. Вот название американской статьи "Asthma Drugs Kill More than Asthma, FDA Ignores Risk". "Лекарства против астмы убивают больше чем сама Астма. FDA - наплевать" http://www.activistpost.com/2011/11/ast ... a-fda.html

Более того, современная медицина отказывается признавать причиной астмы загрязнение воздуха! Официально название основного вида астмы в номенклатуре болезней имеет определение «идиопатическая», то есть неизвестной причины! Откуда такая непонятная упёртость, если дураку понятно, что чем хуже воздух, тем больше проблем с дыханием? А как тогда вы лечите, если вы не знаете даже причину?

То есть из названия вышеприведённой статьи уже следует, что если вы начали принимать лекарства от астмы – то вы конкретный покойник: Вы поступите в больницу с астматическим приступом и вас накачают аэрозолями http://en.wikipedia.org/wiki/File:Salbutamol2.JPG и гормонами, - трубку в горло и на аппарат ИВЛ! Сейчас только так! Главное правильно оприходовать труп, чтобы прокуроров не мешать в это дело. А в астматический случай прокурор даже не будет соваться, такой это теперь глушняк. А аэрозоли, гормоны и ИВЛ – это всё легально. Так что никого за убийство астматика в больнице не посадишь."Астма"(from the Greek άσθμα, ásthma, "panting") http://en.wikipedia.org/wiki/Asthma

Чем физиологически ИЗлечивается астматический приступ? ИЗ-Лечивается! А не просто, якобы, «лечится». - Баней!Ещё 50 лет назад в Москве астма была заболеванием лёгким как простуда. От астмы не умирали. Это было как раз до - ДО (!) - начала "лечения" западными препаратами. С Запада пришли все эти "противоасматические" препараты, - с Запада. Вся отрава идёт с Запада! Астма же сама идёт в основном от грязного воздуха. Таким образом то, что астма сейчас это эпидемическая смертельная болезнь, это вследствие усиления загрязнения воздуха.

Хотя западная медицина и СМИ прилагают все усилия, чтобы свалить причину возникновения астмы на, дескать, цветение цветов! Видали! В астме, дескать, виноваты цветы и деревья, но не загрязнение воздуха! Поэтому чем меньше деревьев и цветов, тем меньше астмы, согласно агитпропу современной медицины и СМИ. Видали артистов!

Во время астматического приступа проявляющегося затруднением выдоха, бронхи http://en.wikipedia.org/wiki/Bronchi отвечают на раздражение грязным воздухом выделением вязкой слизи. Эта слизь настолько вязкая, что она забивает всё бронхиальное дерево напрочь.

Вот вы соплями болеете? Вот астма это те же самые «сопли», только на всём протяжении бронхиального дерева вниз. Нормально, явление соплей (насморк) ограничивается голосовыми связками и вниз не идёт. Но когда явление «соплей» пошло дальше по бронхиальному дереву вниз – это даёт астматический приступ! Как дышать-то? Сопли из нижних отделов бронхиального дерева «высморкать» - большая проблема!Все вы знаете, как трудно при насморке бывает просморкаться и оторвать соплю от стенки носа? Представьте себе насколько это тяжелее оторвать туже «соплю» в глубине бронхиального дерева и её высморкать! http://en.wikipedia.org/wiki/File:Respi ... mbered.svg

только эти сопли называются в бронхах - "спирали Куршмана" http://asthmanews.ru/?tag=spirali-kurshmana . А надо отрывать «сопли» от бронхов! Потому что только таким образом вы излечите астматический приступ. И больше никак!

Итак, как только вы "засвистели", услышали свист в грудной клетке, в бронхах, и ощутили затруднение выдоха, - именно выдоха а не вдоха! Если затруднение вдоха, то это не астма! Итак, - затруднение выдоха, - сразу берёте полиэтиленовую трубку и бутылку с водой и начинаете ВЫдыхать в воду! И тем временем, бросив всё, срочно начинаете собираться куда?

В БАНЮ! Куда же ещё? Не в больницу же! Только в бане можно снять астматический приступ! И если у вашей мамы астматический приступ, куда её надо срочно доставить? - В Баню!

Но не просто так пустым! Нужно взять с собой кучу травяных настоек, начиная с обычного зелёного чая. И веник! Итак, берём в баню:

1). Для питья горячий травяной чай 3 литра в китайских термосах. Это может быть и просто зелёный чай, который хорошо расслабляет бронхи, и остальные могут быть любые "грудные сборы" из зелёной аптеки. Желательно, и лучше всего, просто это не всегда можно достать, но иметь астматику такое растение как ЛОБЕЛИЯ! Запомните - Лобелия! Это для дыхания трава "номер 1". http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0% ... 0%B8%D1%8F

2). Перцовый чай тоже супер!

3). Берём также травяные водные настои или спиртовые настойки для воздуха в парной! Для ингаляции! Эвкалипт, мята, таже лобелия. Хвойные настойки. Пихта.3). Веник! При астме учше можжевеловый http://en.wikipedia.org/wiki/Cupressaceae или другой какой хвойный. Но пойдёт любой. И тут же этот веник втыкаете в парилке в ведро с кипятком, - пусть запах сразу начинает разноситься по парилке!Заходите с вашей больной мамой в парную и сажаете её на нижнюю полку. Ни в коем случае не жариться! Слабо-жаркая температура. Ваша задача высидеть как можно дольше и проингалироваться а не прожариться.

4). Берёте ваши травяные водные настои или спиртовые травяные настойки; лучше конечно травяные настои чем спиртовые настойки, но когда экстренно не всегда можно сразу приготовить. То берёшь, что есть. Так вот плескаете их на дервянные полкИ и деревянные стены. Не в печку! В печку - травы будут сразу сгорать. Бросать настойки и чай на дерево! И мама пусть сидит и дышит запахом трав, - ингалируется!

5). И через 10-15 минут начинаете её постукивать веничком веничком, по лёгким - по лёгким! Полегоньку - полегоньку - сильно бить не надо.Посидит мама сколько может вытерпеть; вышли - попили травяных чаёв, зелёный чай, лобелия, перцовый чай. Автор вообще всё в один термос мешает. Отдохнули, - опять в парилку, и веничком, и веничком, и веничком, полёгоньку по лёгким, по лёгким,. И по пяточкам веничком можно, - "русское Шиатцу"! И вдыхаем, вдыхаем запах трав и хвои - вдыхаем.Тяжело идёт? Можно взять туже трубку политэтиленовую с бутылкой и посидеть ПОВЫдыхать в бутылку с водой. Этот нехитрый финт увеличивает давление в бронхах и положительное давление на выдохе, создаваемое выдыханием воду, - открывает бронхи! Не замечали, что пловцы на соревнованиях после финиша активно дышат в воду! Это потому что положительное давление на выдохе усиливает оксигенацию – насыщение кислородом крови!

Если в бане вы не распоряжаетесь, то вы можете не тратиться на распространение запахов эвкалипта или мяты по всей парилке, достаточно лишь помазать грудину пациента под подбородком. Тогда запах эвкалипта или мяты будет идти прямо под нос и не надо даже пропитывать запахом всю парилку.

Трава ЛОБЕЛИЯ очень эффективна в плане усиления дыхания. Из неё даже делают лекарство «лобелин». Вот именно для этого – для усиления дыхания. Но ампулы «лобелина» так не эффективны как чай из травы и поэтому при астме даже не применяются. http://www.webapteka.ru/drugbase/name3684.htmlЧай из растения лобелии - ураган! Лобелия настолько терпкая, что если заварить столовую ложку сухой лобелии на стакан кипятка и залпом выпить, то вы конечно не помрёте; вы даже сразу вылечитесь от приступа астмы. Но вы начнёте дышать как паровоз и вас может даже начать рвать так, что вы выкинете все эти свои бронхиальный сопли из бронхов сразу уже! Но у вас при этом вылезут глаза на лоб! Поэтому если вы не любитель экстримов, то лучше пить чай из лобелии медленно и тоже чай лобелии попрыскать на полкИ парилки.Лобелия выращивается и как садовое растение, но, как и в случае с растением «эхинацией», садовый культивируемый вариант растения - не обладает целительными свойствами. Нужна дикая лобелия!

Ну, невозможно в парной НЕ вылечить астматический приступ! Это в больнице невозможно вылечить астматический приступ! Астматик попал в больницу? – 50% жди «похоронки»!

Отсюда

mamabarsika.livejournal.com

Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна — Амурская правда

«Банные советы» читателям АП дает известный амурский морж Александр Брылин

Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна / Наблюдая за заплывами амурских моржей, не перестаешь удивляться их физической силе, холодовой стойкости и выносливости. «Существует много способов восстановления организма после тренировок, и один  из самых популярных — это баня», — говорит президент федерации «Аквайс-спорт» Александр Брылин.

Баня давно и прочно вошла в тренировочный процесс спортсменов самых разных видов спорта.  Потому что помогает эффективно расслабить и восстановить организм после усиленных физических нагрузок.  На этот счет есть даже исследования ученых. После десяти минут пребывания в бане с умеренной влажностью мышечная сила увеличивается в среднем на 2,7 процента,  выносливость к динамической работе — на 14,4, скорость реакции — на 7—8 процентов, а точность выполнения движений — на 25,8 процента. 

—  Когда есть время, мы любим, конечно, попариться. Сауна и баня снимают усталость, способствуют расслаблению мышечного тонуса, улучшают кровоток. Это отличный вариант для восстановления организма, — признает именитый амурский спортсмен.  — Мы всегда термические процедуры заканчиваем еще холодным обливанием или окунаемся в прорубь. Это уже особенность нашего вида спорта — моржевания.  Кроме этого, мы внедряем сейчас японскую баню фурако под открытым небом. Это деревянная бочка с горячей водой и подогревом, чтобы те, кто искупался в холодной проруби, могли сразу окунуться в теплую воду: хорошая тренировка для сосудов.

«Банные советы» от Александра Брылина пригодятся  мальчишкам  и девчонкам, увлеченным спортом. Чтобы термические процедуры возымели положительный эффект, их нужно принимать, не нарушая сроков  соревнований. Не зря многие тренеры накануне матча запрещают хоккеистам баню.  Да и баскетболистам, каратистам тоже.  Вот после игры можно попариться.  И то если на следующий день нет других соревнований.

— Для спортсмена главное, чтобы после нагрузки прошло не менее 12 часов, а следующая была не раньше, чем через 24 часа, — пояснил неоднократный призер чемпионатов страны в марафонском плавании в холодной воде. —  Дело в том, что после усиленной нагрузки баня тяжела для сердечно-сосудистой системы. Получать нагрузку после нагрузки — в этом ничего хорошего. И с мышцами то же самое: чтобы они восстановились и пришли в порядок после изматывающих соревнований, которым  отдаешь все силы, должно пройти  не менее суток.

Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.

При травмах сауна противопоказана

Баню нельзя посещать тем, у кого проблемы с суставами — в период обострения.  В данном случае лучше подойдет расслабляющий массаж.  После операций и травм первые четыре-пять дней посещение бани тоже противопоказано.

В баню с трезвой головой и без простуды

На что нужно обратить внимание всем любителям парилки и сауны?

«Бесспорно, баня полезна. Это способ встряхнуть организм, активизировать микроциркуляцию, кровоток, потоотделение, расшевелить обменные процессы»,  — признают доктора, многие из которых сами любят попариться. Но при этом подчеркивают:   «Только вне обострения и с хорошим самочувствием!»

При астме сауна под запретом

Если еще только начался бронхит или трахеит, но температуры еще нет, сходить в баню можно. С повышенной температурой париться категорически нельзя!

— Термические процедуры и холодные обливания противопоказаны при астме — как бронхиальной, так и сердечной. Жар и пар затрудняют дыхание и могут вызвать приступ удушья, —пояснила врач Ирина Жидкова, более десяти лет отработавшая в пульмонологии. —  В результате увеличения влажности воздуха в парной сокращается количество кислорода — и если это безвредно для здорового человека, то у астматика может спровоцировать приступ. Если уж очень хочется попариться, то можно раза два  зайти в парилку минут на 10 — не более! Веником при астме лучше не париться, а еще избегайте эфирных масел в парилке — могут вызвать побочную аллергию.  Русская и турецкая бани (хамам)  с ограничениями еще допускаются, а сауну — исключите полностью.  Если вы больны астмой, финская баня, где очень сухой воздух, вам категорически противопоказана.  

При малокровии и беременности — парилка

Одним из нарушений, способных доставить неприятности в бане, является малокровие.  А так как  малокровием часто страдают беременные, чью анемию врачи называют физиологической, то многим  женщинам  парную в такой период  лучше не посещать.

— Высокая температура губительна на ранних сроках беременности. Горячая баня, особенно с паром, может спровоцировать выкидыш, — предостерегает  опытный гинеколог Галина Попова. — Поэтому париться в первой половине беременности до 5—6 месяцев не рекомендую. А если женщина еще и страдает анемией, придется отказаться от влажной и жаркой парной вплоть до появления ребенка на свет. Если живете в частном секторе и без бани никак, то не поднимайте тяжелые тазы с водой, так как при этом происходит сокращение мышц живота, что может привести к потере ребенка. Если беременность протекает нормально, без осложнений, можно заходить ненадолго в суховоздушную баню — финскую сауну, и только при невысоких температурах.  А вот после родов баня особенно полезна, только убедитесь, что временная анемия, вызванная беременностью, полностью прошла.

При любых инфекциях в баню ни ногой!  

В деревнях не раз наблюдала: заболел человек, с ног валится от температуры и простуды  — в баню его, распарили хорошенько, а сверху еще рюмашку водки с перцем, да не одну…. Такая гремучая смесь принесет больше вреда, чем пользы.   

— Инфекционным больным, в том числе с ОРВИ, категорически нельзя ходить в баню. В этом случае можно получить обратный эффект. Во-первых, любые водные процедуры замедляют процесс выздоровления и могут привести к осложнениям,  — перечислила причины инфекционист Надежда Лазицкая. — Когда горячий и распаренный человек выходит из жаркой парилки, резкий перепад температуры воспринимается нездоровым организмом особенно болезненно и может вызвать обострение. Баня пойдет только во вред. Во-вторых, вы передадите инфекцию здоровым людям. В закрытой влажной парилке вирусы и микробы получают прекрасную возможность для размножения. Этот зараженный воздух отрицательно скажется  и на самом больном. И третье: баня напоминает тренировку по степени воздействия на органы, и в первую очередь —  на сердечно-сосудистую систему. А физическая нагрузка ослабленному организму противопоказана. Баня поможет или в период выздоровления, или сразу после того, как вы сильно переохладились, замерзли.

Гипотоники: голову вниз   

—  Есть такое правило: людям, кто плохо переносит жару, париться можно до появления первых капель пота на носу, — напомнила главврач центра медицинской профилактики Наталья Фатьянова. — Выступила испарина —  нужно выходить и отдыхать. Если полежали в парилке, встали на ноги и закружилась голова, — это может быть симптомом, что давление еще понизилось. Аккуратно выйдите в прохладное помещение, сядьте и опустите как можно ниже голову. Посидите, наклонившись вперед, минут пять — хорошо помогает.  Людям с повышенным давлением при первой и второй степени гипертонии можно ходить в сауну, но с осторожностью.  А в третьей стадии болезни, «склеротической», банный жар очень опасен. И тем более холодные обливания  после парилки.  Резкие перепады температуры могут вызвать даже инфаркт или инсульт.   И когда паритесь, не забывайте пополнять водный баланс. При перегреве происходит сгущение крови, поэтому в бане надо всегда много пить. Полезны ягодные морсы — клюквенные, брусничные,  отвары из трав или шиповника.

Кандидат медицинских наук Наталья Фатьянова не советует заходить в парилку или сауну, если тело намазано кремом, мазью, сметанной или другой маской и даже медом. Потоотделение затрудняется, и получается перегрев. В итоге возрастает нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему.

— А как еще может реагировать организм с закупоренными порами?  Самый  хороший и интересный эффект бани, когда ты вспотел. Это один из способов эвакуации из организма шлаков и токсинов, которые выводятся не только почками, но и через кожу.  Когда мы разогреваемся, поры открываются — это дополнительный источник дезинтоксикации.  Другой вопрос, когда ты распарился, помылся, а потом уже  делаешь пилинг,  наносишь маску и присел отдохнуть, пока она впитается. Это намного полезнее.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

1. Как пережить магнитную бурю: метеозивисимые люди должны вооружиться глицином, минералкой и хвоей

2. В отпуск с домашним питомцем: что нужно знать, чтобы поехать на отдых с любимой живностью

3. Врач-уролог: «Не включайте в машине подогрев сидений»

4. Бизнес вопреки кризису: предприниматели берутся за лопаты и переходят на местное сырье

5.  Новый опрос: как часто вы летаете самолетами? 

https://www.instagram.com/ampravda/
Материалы по теме
Свободненские бани начнут принимать льготников ежедневноСвободненские бани начнут принимать льготников ежедневно26.01.2018, 12:49Администрация поселка Сиваки помирилась с коммунальщикамиАдминистрация поселка Сиваки помирилась с коммунальщиками01.04.2016, 10:10Из поселка Сиваки Магдагачинского района планирует уйти коммунальное предприятие31.03.2016, 13:05В Сковородине в сжатые сроки отремонтировали баню11.01.2016, 19:07Сковородинцы на Новый год остались без бани28.12.2015, 16:17Астматикам вход запрещен. Кому противопоказаны баня и сауна05.11.2015, 08:06«Банно-прачечные услуги» Благовещенска будут обслуживать строителей космодрома05.06.2015, 06:05В Чистый четверг в банях и саунах Благовещенска ждут наплыв посетителей09.04.2015, 08:02Муниципальную баню в Белогорске продадут частнику16.12.2014, 17:54Белогорцы будут ходить в баню по льготным талонам07.12.2014, 14:27А пошли бы вы все в баню!01.11.2014, 08:15

Показать еще

ampravda.ru

Питание и гимнастика при бронхиальной астме

Профилактика и лечение астмы

Профилактика астмы подразумевает комплекс мероприятий, способных снизить опасность развития астмы у людей из группы риска, а также уменьшить вероятность обострения астмы у того, кто уже, к сожалению, с ней столкнулся.

Астма и аллергия

Астма и аллергия очень связаны между собой. Существуют несколько форм бронхиальной астмы:

  • атопическая астма (она же аллергическая)
  • инфекционно-зависимая
  • аспириновая астма
  • бронхиальная астма физического усилия
  • профессиональная астма.

В большинстве случаев этого заболевания встречаются аллергическая астма и комбинированный ее вариант, при котором приступ болезни может быть вызван реакцией не только на аллерген (пыльца растение, шерсть животных), но и на продукты жизнедеятельности вирусов и некоторых бактерий, проникших в органы дыхания.

Установлено также, что риск развития бронхиальной астмы повышен у людей, страдающих пищеыой аллергией, а также атопическим дерматитом (экземой), который является одной из разновидностей аллергии. Считается, что пищевые аллергены являются причиной развития приступов приблизительно у 8% всех больных атопической бронхиальной астмой.

Дыхание при бронхиальной астме

Дыхание при бронхиальной астме является наиболее уязвимой функцией организма. Связано это с развитием хронического воспаления слизистой оболочки бронхов. В случае обострения болезни, которое может быть вызвано контактом с аллергеном (при атопической астме) или, например, приемом парацетамола, ацетилсалициловой кислоты (при так называемой аспириновой астме), наблюдается повышенное выделение слизи воспаленной слизистой оболочкой, а также происходит спазм мышц бронхов.

Эти явления приводят к обструкции бронхов, резкому сужению их просвета, из-за чего возникают серьезные трудности с дыханием – в первую очередь с выдохом.

Из-за обструкции бронхов количество воздуха, поступающего в легкие, значительно уменьшается – нарушается процесс газообмена, и организм начинает страдать от кислородного голодания.

Для приступа астмы характерно развитие хрипов (особенно на выдохе), которые часто слышны окружающим – настолько они интенсивны.

Главная задача неотложной медицинской помощи – как раз максимально нормализовать дыхание при бронхиальной астме. Для этого в первую очередь применяются ингаляторы, которые содержат специальные препараты, устраняющие спазм бронхов, а также противовоспалительные средства.

Питание при астме

Питание при астме с одной стороны должно обеспечивать поступление в организм больного всех питательных веществ в полном объеме, а с другой быть таким, которое бы не могло спровоцировать развития приступа болезни.

С этой точки зрения, больным астмой следует избегать готовых продуктов питания (особенно в консервированном виде), полуфабрикатов, острой пищи, крепкого чая и кофе.

Если развитие обострений астмы не связано с пищевой аллергией, то диета должна быть максимально разнообразной, а при наличии той или иной формы пищевой аллергии следует избегать употребления в пищу соответствующих продуктов (яйца, морепродукты, цитрусовые).

Важным моментом в питании астматиков является ограничение потребления соли – подобно тому, как ограничивают себя в хлористом натрии люди, страдающие повышенным давлением крови. Но в случае с астмой такое ограничение связано не со способностью натрия задерживать жидкость в организме, а с тем, что этот элемент повышает чувствительность бронхов к воздействию веществ, способных вызвать приступ.

Гимнастика при бронхиальной астме

Гимнастика при бронхиальной астме в период ремиссии болезни (в первую очередь при контролируемой астме) очень полезна при условии регулярных занятий и умеренности физических нагрузок.

Кроме упражнений общего характера (наклоны, приседания, повороты туловища и тому подобное) существуют комплексы специальной гимнастики для людей, страдающих астмой. Подобные комплексы направлены не только на укрепление мышц и суставов, но и всегда содержат элементы специальной дыхательной гимнастики.

Так, например, выполнение стандартных общеукрепляющих упражнений сопровождается особым режимом дыхания (например, диафрагмальным дыханием).

Существуют и специальные упражнения дыхательной гимнастики – например, дыхание с удлиненным выдохом или произнесением вслух различных букв алфавита. Эти упражнения способствуют уменьшению спазма бронхов.

При контролируемой астме больным можно заниматься самыми разными видами спорта, включая спортивные игры, греблю, плавание, а также зимние виды спорта. Физические нагрузки должны быть строго дозированными – их объем следует определять в индивидуальном порядке вместе с лечащим врачом или специалистом по лечебной физкультуре.

Гимнастика Стрельниковой при астме

Гимнастика Стрельниковой при астме стала широко известна с 70-х годов ХХ века. Создатель этого метода Анна Николаевна Стрельникова, которая в молодости была оперной певицей, с помощью специальных упражнений, придуманных ею, боролась с приступами удушья.

Около 45 лет назад, в начале 70- годов прошлого столетия она получила авторское свидетельство – ее метод дыхательной гимнастики был признан изобретением.

Суть метода заключается в особом способе дыхания в процессе выполнения различных физических упражнений (приседаний, поворотов, наклонов). Подобные упражнения заставляют работать помимо мышц и диафрагму, а резкий и глубокий вдох через нос при работающей диафрагме обеспечивает максимальное заполнение легких воздухом. Выдох пассивен.

Вместе с тем, людям, страдающим астмой, которые хотели бы улучшить свое самочувствие с помощью гимнастики Стрельниковой, следует обсудить целесообразность таких упражнений с лечащим врачом.

Существует разновидность этой гимнастики, которая является ее адаптацией специально для больных астмой.

Основные различия между «адаптированной» версией и классической методикой:

  • вариант упражнений для больных астмой предполагает вдох и выдох через рот
  • движения для развития мышц и суставов выполняются между вдохами и выдохом, а не на вдохе
  • во избежание развития приступа глубокие вдохи в варианте для больных астмой исключены.

Баня при астме

Баня при астме является камнем преткновения в спорах людей, страдающих эти заболеванием. Официальная медицина категорически не рекомендует при бронхиальной астме, посещать баню – вне зависимости от того, является ли баня заведением с влажным паром или финской сауной, в которой используется сухой пар очень высокой температуры.

Как первое, так и в особенности второе способны спровоцировать приступ астмы. Сухой воздух сам по себе обладает раздражающими свойствами для дыхательных путей даже совершенно здоровых людей.

А во влажном воздухе традиционной бани содержание кислорода заметно ниже по сравнению с атмосферным воздухом, что также может стать причиной обострения астмы.

Кроме того, приступ болезни может быть вызван ароматическими добавками, которыми любители парной привыкли время от времени плескать на раскаленные камни.

В любом случае, даже если у астматика имеется положительный опыт посещения бани, подобные «оздоровительные мероприятия» надо обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Прогноз бронхиальной астмы

Прогноз бронхиальной астмы зависит от формы заболевания, индивидуальных особенностей организма больного и еще от некоторых важных факторов.

Особое значение имеет в этом отношении возраст пациента. Так, например, если у ребенка выявлена атопическая форма астмы (аллергическая астма), то во многих случаях в период полового созревания эта болезнь может исчезнуть у него навсегда. С другой стороны, даже после полного исчезновения приступов у бывших астматиков на протяжении продолжительного периода времени могут наблюдаться нарушения в работе легких и иммунной системы.

В том случае когда астма развилась во взрослом возрасте, прогноз болезни напрямую зависит от формы болезни. Наилучший прогноз у больных аллергической формой, однако у тех пациентов, у которых тригерром приступа является домашняя пыль, болезнь может протекать в более тяжелой форме по сравнению с больными, у которых обострение вызывается цветочной пыльцой.

Начало болезни в пожилом возрасте может привести к частым приступам, особенно если у пациента развилась так называемая аспириновая или лекарственная астма.

Правильно подобранная терапия современными лекарственными препаратами в большинстве случаев способна обеспечить контролируемый уровень болезни вне зависимости от формы астмы и возраста больного.

При бронхиальной астме применяют

При бронхиальной астме применяют, как правило, комплексные методы лечения несколькими препаратами, однако основную роль в этом процессе отводится препаратам базисной терапии и симптоматического лечения.

Базисная терапия астмы предполагает воздействие на механизм развития заболевания с целью предотвращения приступов болезни, а симптоматическое лечение применяется в том случае, когда приступ уже начался и необходимо его купировать.

К препаратам базисной терапии астмы (в первую очередь при среднетяжелой и тяжелой астме) относятся ингаляционные глюкокортикостероиды и стабилизаторы тучных клеток. Эти препараты снижают хроническое воспаление в слизистой оболочке бронхов.

Ингаляционный метод введения глюкокортикостероидов позволяет значительно снизить риск развития достаточно тяжелых побочных эффектов, которые наблюдаются при приеме препаратов этой группы внутрь (как например, при острой тяжелой астме).

Несколько месяцев спустя после начала лечения, в случае улучшения состояния больного, дозу препаратов базисной терапии уменьшают, а если эффект отсутствует – дозу увеличивают.

Для купирования обострения астмы, а также для профилактики астмы физических нагрузок применяются препараты-бронхолитики длительного и короткого действия, которые способны устранять спазм бронхов.

Если по каким-либо причинам применение препаратов этих двух групп невозможно, назначат лекарства второй линии из группы ксантинов.

В последнее годы также появились сообщения об успешном применении для лечения астмы моноклональных антител, которые являются одним из наиболее новых классов лекарственных препаратов.

Автор: врач семейной медицины, к.м.н. Масляник Юлия Николаевна

Читайте также

www.health-ua.org


Смотрите также